第1章 前言

“你有病啊！”

在公共場合，我們常聽見發生矛盾衝突的人用這句話指責對方，假如被指責“有病”的人正好心情不佳，那麽矛盾就有可能向更加激烈的程度發展。於是，打架就有可能發生，甚至更有可能會釀成血案。

我們不禁要問：“素以中庸之道立身，被西方人認為‘性格溫和’的中國人現在都怎麽了？”其實理由很簡單，這都是焦慮引起的。

焦慮是什麽？焦慮是心理疾病的一種。

什麽是心理疾病呢？所謂心理疾病就是指一個人由於工作、學習、生活等壓力，在情緒、觀念、行為、興趣、個性等方麵出現一係列失調，亦稱心理障礙和心理問題。在此我們首先要明確的是，心理疾病不完全等同於精神病，也不一定就會發展成為精神病。當一個人由於心理出現異常而導致認知缺陷，並無法控製自己的行為時才能被診斷為精神病，而心理疾病患者的行為大多能自我控製，即心理疾病患者具備正常的思維和行為能力。

目前，我們常見的心理疾病(也有人稱為心身疾病)有：抑鬱、焦慮、多疑、恐懼、狂躁、悲觀、妒忌、虛榮、自卑、自負、自戀、高自尊和低自尊、偏執與狹隘、浮躁、強迫、敏感、完美等。

在20世紀70年代以前，中國的7億人口中有6億人是農業人口。在農業人口占絕大多數的中國，工作和生活節奏緩慢，人們基本沒有太大的工作和生活壓力，所以就不太容易患上心理疾病。但隨著改革開放的節奏愈來愈快、市場經濟愈來愈繁榮、物質生活愈來愈豐富、時尚消費愈來愈成為人們的生活主流時，我們每一個人都被裹挾在這股潮流裏，為自己編織各自幸福生活的藍圖。可是，一旦與自己實際能力不相符的過高期望不能實現的話，抑鬱、焦慮、悲觀等心理疾病就開始困擾著我們。因此，心理疾病也被稱為現代病。

2009年，中國心理疾病防控中心統計，我國現在約有心理疾病患者3000多萬，這還不包括不願就診的人和農村偏遠地區未被統計在內的人。

由於心理疾病的表現各異，而且它們往往互相交叉糾纏，因此對心理疾病的治療也因人而異，但我們完全不必為自己出現心理異常而陷入恐懼之中。

心理疾病與身體疾病不同，身體患病必須要到醫院去接受醫生的診治，而許多心理疾病，隻要還沒有發展惡化成精神病，我們就完全可以通過自己的心理調節和疏導來改善和化解它，甚至治愈它。

你知道嗎？其實最好的心理醫生就是你自己，隻要你學會寬容和豁達。

吳新淮