正文_第八章 苦.鍛煉

在一頓相對於他們來說很豐盛的晚餐之後，駱誠開始收拾餐具，準備把他們先放在陳舊的洗完池裏，等到自己鍛煉結束後再來清洗。“等會你把藥吃了，餐具我回來再洗，這是我新買的藥，醫生說是新產品，對你的病有很大的幫助。”駱誠一邊說一邊從上衣口袋裏拿出新買的藥物，這是妹妹維持生命的寶貴資源，雖然很貴，花去了工資的一多半，但駱誠聽了醫生的話，是新產品對妹妹的病情有很大的幫助，駱誠毫不猶豫的買了下來，他自己可以少吃點食物，隻要能讓妹妹平平安安，健健康康的生活在這個世界上，所有的苦也都是甜蜜的。

“知道了哥哥，這個藥會不會很貴啊，和我以前吃的藥是一樣的價格嗎？”妹妹擔心的問，她知道自己的藥是多麽的昂貴，不希望哥哥為了這種新的藥物而多花一分錢。

駱誠把藥遞給妹妹，用輕鬆的語氣說：“不貴，比你以前吃的藥更便宜，你放心吧，快點喝了吧”順手把茶杯也端起來送到妹妹手裏，“哦...？”妹妹將信將疑的把藥放進嘴裏，舉起水杯喝了一口水把藥咽了下去。

“你先休息一會，我去外麵鍛煉一會，有什麽事情就叫我一聲，我就在門外。”駱誠從妹妹手中接回茶杯放在桌子上麵，準備出去開始鍛煉身體，“我要出去坐一會，不想呆在屋子裏麵。”

“好吧，我給你搬凳子，你先出去吧。”駱誠聽到妹妹要出去，趕緊找凳子，從床尾找到一個破舊的鋁合金做成的三條腿的凳子，拿起凳子馬上從後麵扶著正在向門口走的妹妹，“慢點，別絆倒什麽東西。”駱誠關心的對妹妹說。

“沒事的，我又不是不會走路，你不要扶我，我自己走就可以了。”妹妹說著掙開了駱誠的攙扶，走出房間，看著屋外被路燈餘光照射到的地麵，房子離路燈有些距離，不能完全被燈光照射到。駱誠把凳子放在門口旁邊，讓妹妹坐下。“你坐好了，我鍛煉一會，然後本就會過來，到時候我們帶你去球場轉轉，那裏燈光明亮，你不是很喜歡光亮嗎！”

妹妹聽到駱誠的話，開心的笑了出來，“好的，你都好久沒帶我去球場玩了，今晚終於能去了，我要看你表演扣籃，我最喜歡哥哥的扣籃了...”

駱誠對她微微一笑，“沒問題，今晚給你表演幾個，可別嫌棄動作難看。”說著話的時候，把自己的上衣都脫了，**出那壯實的上身肌

肉。妹妹隻是“嗬嗬”一笑，就那樣看著駱誠，看著這個高大的男孩，自己的親哥哥，好比那擎天之柱一般為自己撐起這片天地的哥哥，心裏默默的一聲“有你真好，我的哥哥”

駱誠簡單的準備了一下，就走到房子的後麵，那裏有一大堆各種各樣的混凝土塊，圓形的、方形的、三角形的，圓形與方塊形居多。借助那路燈的餘光，可以模糊的看清楚，原來這些各種各樣的混凝土塊被一根根廢棄的鋼筋材料簡單的穿插著，這些混凝土塊被人簡單、粗劣的加工過，被鋼筋連接了起來，大致可以看出來，和一些健身器材的外形想象，這些都是被駱誠一點點從工地挑揀回來的，然後經過自己再次打磨加工做成的簡陋的健身器材，有每個淨重15kg、25kg、30kg、35kg重的自製啞鈴，總共是4對啞鈴，25kg的是駱誠目前可以自如使用的，35kg的是駱誠最近剛開始練習的，挑戰自己的極限以求達到新的高度。有兩個大混凝土塊加一根很粗的鋼筋做成的杠鈴，有40kg、45kg、50kg、60kg、65kg不同重量，60kg是駱誠目前能挑戰的極限，還有一個略微嶄新的沙袋掛在一個搭建的支架上麵，這是傑森.李先生送給他的，讓駱誠多聯係自己交給他的拳擊術。這些簡陋的自製健身器材旁邊的一個破木箱上麵有駱誠的妹妹動手縫製的一些沙袋，這是駱誠用破麻袋為材料讓妹妹幫忙縫製的，駱誠自己沒有那麽好的縫紉技術。兩個總重25kg用來綁縛在小腿上麵的沙袋，一個20kg綁縛在腰間的沙袋，雖然簡陋但很實用，這是駱誠最真愛的東西。

駱誠拿起25kg的啞鈴往房子的前麵走去，他還要把35kg的啞鈴以及50kg和60kg的杠鈴都搬到前麵，要從自己最合適的開始練習4組，然後開始挑戰極限。

當駱誠把這些都搬到前麵之後，就那樣站在妹妹的麵前，對妹妹微微一笑，開始用25kg的啞鈴鍛煉自己的肱二頭肌，他後麵還要用啞鈴做很多鍛煉，包括三角肌、胸肌等、他要慢慢的熱身，然後等到肌肉活動開了，開始加重量聯係，他所掌握的鍛煉技巧都是本幫他從網上找來的，他要每個動作先做4組，起到熱身的作用。

一段時間過後，駱誠完成了這些熱身項目，短袖被汗水濕透了，汗水開始從臉上往下滴落，臉部微微發紅，駱誠脫去上衣，經過熱身動作，肌肉已

經活動開了，一塊塊的隆起，青筋暴起，像盤紮在丘陵上麵的巨龍，一根根交錯在一起。駱誠簡單的活動了一下緊張的肌肉，開始簡單的休息一會，準備挑戰自己的極限。一會兒駱誠拿起那35kg重量的啞鈴，掂在手裏感覺到那份特有的承重，手臂的肌肉因為重量，微微隆起，駱誠要做的就是每個動作做10組，每組10個，包括胸肌、三角肌、肱二頭肌。深吸一口氣，駱誠咬緊牙關開始了艱苦的鍛煉，為了挑戰自己的極限，駱誠從來都不會因為累、痛、這些外界因素鎖幹擾，他是一個不服輸的人，別人能做到的，他也能做到。

等到啞鈴做完後，還有杠鈴鍛煉，練習背肌，胸大肌、三角肌、肱三頭肌、胸大肌上部等等，下來就是下肢力量的練習，大腿肌肉的練習與小腿肌肉的練習，爆發力、彈跳力練習。小腿的練習要等到本的到來，去球場上麵練習。這些都是駱誠每天要堅持完成的，他每天都在嚴格的要求自己，不管在什麽情況下都從不間斷。他不是為了什麽夢想，隻想有一個健碩的身體，賺更多的錢來照顧妹妹，讓妹妹早日康複，還有就是不讓妹妹受到欺負。這樣的一個人，嚴格要求自己的人，早晚都會被老天爺所眷顧，創造屬於自己的未來，成就不平方的人生。

在經過2個多小時的鍛煉後，駱誠坐在妹妹的麵前休息，大口的喘息，汗水像瀑布一般從臉上留下，他已經精疲力竭了，漲紅的臉，身上的肌肉不自覺的微微**，這是挑戰極限帶來的身體反應。妹妹關心的眼神望著駱誠，“哥哥，你沒事吧，為什麽做這麽多鍛煉，你應該多休息的。”駱誠平複了一下自己的呼吸看著妹妹：“沒事的，哥哥有個好身體才能賺更多的錢，讓你早日康複，放心，我自己心裏麵有數。”妹妹疑惑的問：“真的沒事？”“沒事的，有什麽事情我會告訴你的。”駱誠大口的吸了一下空氣，緩解了一下肺部的壓力，站起身慢慢的來來走動，緩解身體的肌肉。就這樣一邊走路一邊與妹妹說話，開著一些小玩笑，以及他每天的所見所聞。

一直等到本的到來，這個即將成為本世紀最好的防守者，全能的進攻大前鋒。當然他自己現在不會知道自己未來的成就，他目前的願望就是找到一份高收入的工作，賺錢養活自己，還有就是想辦法把駱誠的妹妹泡到手裏，那是他最喜歡的女孩，每次與她的眼睛對視，本的心髒就會深深的跳動一下。

（本章完）