第92章 加練
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晚上石浩準時趕到了約定的咖啡廳，覃婉珺也隻稍晚了一兩分鍾。
比起上次一起吃飯時，她顯然憔悴了些，高三的壓力石浩也是經曆過的，對此隻能表示同情。
兩人坐下後，覃婉珺笑著說她是逃課出來的。很明顯她沒做任何打扮，衣著也挺樸素，就是一套羽絨運動服。
聊天的內容也沒什麽特別的，就是聊聊足球，聊聊各自的近況，覃婉珺稍微抱怨了一下堆積如山的課外作業，然後一個勁地讓石浩說些在法切蒂營訓練的細節。
對意大利的訓練方式，平時石浩生活中的點滴，覃婉珺都聽得津津有味。她那忽閃忽閃的大眼睛似乎漂洋過海，看見了那片地中海旁的足球沃土。
或許她就是通過這種方式，來觸摸自己永不可能實現的夢想了。
坐了一個多小時，覃婉珺主動提出要回去了。她沒讓石浩送，笑著說“你就不怕你家夕雨看見了吃醋？”
站在咖啡店門口，她突然回身輕輕抱了石浩一下，然後笑著跑遠。
石浩靜靜地目送她離去，忽然有點感傷的情緒，卻又不知所以。
……
5日淩晨，石浩回到意大利。冬歇期結束，球隊再次集結。
重新回到小夥伴們中間的石浩更加如魚得水，“意大利語流暢”讓他和隊友、教練之間的交流再無阻礙。
科迪欣喜地發現了這一點，一個能度過語言關的年輕球員往往能更快地進步，這對他而言是個重大利好消息。
因為轉會冬窗開啟後，他手下好幾名愛將如德斯特羅、卡爾迪羅拉等都被租借了出去。他的手底下有點捉襟見肘了，不得不從U18梯隊抽調了幾名球員，剛滿17歲的克裏塞蒂格和羅馬諾也得以晉升到U20梯隊。
不過在U20梯隊裏，他們還隻能當擔替補，中場主力的位置被克納斯穆爾納、斯彭德爾霍弗、卡爾森、貝薩等人牢牢把持著。
隨著萊昂納多的上任，U20梯隊被要求多打4312和4213陣型，中場布置兩名防守型中場加一名攻擊型中場或者三名防守型中場加一名攻擊型中場，前鋒被要求經常跑到邊路接應，邊路的進攻主要由邊後衛發起。
新的陣型才剛磨合了兩天，球隊就遇到了硬仗。
1月7日，國際米蘭U20坐鎮聖西羅球場對陣尤文圖斯U20。
由於還沒倒過時差，石浩的體能狀態並不理想，這次他隻是以替補的身份出場。
第74分鍾他頂替迪亞姆上場時，球隊仍然0:1落後。看得出來小夥子們對於新的陣型和戰術還不太適應，傳接球失誤頻頻，而且卡爾迪羅拉的離去對後防線的影響也非常大。
石浩上場後，並沒有得到太多有力的支持，但是他在第88分鍾上演了一出單騎闖關的好戲，在右路突破後麵對對方門將冷靜橫敲，助攻西蒙尼.德拉涅羅打入扳平比分的一球。
1月12日，客場挑戰巴勒莫U20的比賽中石浩終於再次首發登場，比賽中他打入一球，然後在第64分鍾被換下。
13日早上，石浩被叫到科迪的辦公室。
讓石浩坐下後，科迪開門見山：“石浩，經過這段時間對你的觀察，我對你有更高的期望。但現在的你顯然達不到我的要求。”
石浩靜靜地坐著，沒有說話。
“你處理球更加簡練了，這很好，但還不夠，我希望你能夠更高效，放棄一些不實用的小動作，讓球隊的前場能夠更加流暢。”
石浩點點頭：“我知道了。”
“還有，”科迪的聲音嚴厲了起來，“你的體能狀況並不理想，這點你自己應該也很清楚，你的身體對抗能力也並沒有達到球隊的要求。”
“是的，先生，我會努力改進的。”石浩有些無奈。他當然知道這些要提高，現代足球越來越講究身體對抗，這是大勢所趨。可他不知道怎麽提高啊！
“首先你得嚴格控製飲食，我已經和首席營養師比拉吉先生談過了，你去找他，他會為你製訂一份食譜，你必須嚴格按照食譜來進食。我知道你們東方人可能會不習慣這種飲食風格，但作為一名職業球員，你必須適應。”
石浩並無異議：“沒問題，先生。”
“體能和身體對抗方麵，你每天訓練結束後去找尼科萊先生吧，他已經同意為你製訂一份單獨的訓練計劃，隻要你按照要求去做，我想這方麵很快就能改善。”
“可以。”石浩在意大利舉目無親的，每天除了訓練以外的時間確實挺無聊，還不如用來加練。當然他絕不是訓練狂，真的不是。
離開科迪的辦公室後，石浩先去找營養師比拉吉，拿到了自己的食譜後才去更衣訓練。
以後他每天三餐都會在俱樂部吃，休息日就隻能自己解決了，總不能什麽都麻煩多納多尼先生。
對運動員來說，口味是其次，營養價值才是最重要的——石浩這樣安慰自己。他的腦海中閃過了熱騰騰的烤鴨、香氣四溢的豬蹄、媽媽做的肥而不膩的紅燒肉，不由得狂吞口水。
至少未來十多年，他是和這些美食絕緣了。
這天的訓練結束後，他找到體能教練尼科萊，“先生，科迪先生要我來找您。”
尼科萊留著精神的短寸頭，雖然還不到40歲，卻有大片的頭發已經灰白了。他的身材並不像健美冠軍那樣給人以視覺上的衝擊力，但是身材非常勻稱，走動之間仍然很矯健。不看他的頭發，你會錯覺他隻有二十多歲的樣子。
“我知道你的來意了。那麽我們看看怎麽才能在短期內提升你的身體對抗能力和體能吧。你跟我來。”
尼科萊帶著石浩在健身房裏轉了一圈，告訴他每個器械的正確使用方式，每種器械需要鍛煉多久，並親自做了示範。
“你看，就這樣，每天加練一個半小時，同時營養能更得上，我想你的身體狀況會很快提升。現在你身高體重多少？”
“身高182公分，體重70公斤。”
尼科萊掏出一個小本子，低頭看了看，露出一個驚訝的表情，“比我記錄的數據身高多了2公分，體重多了2公斤。”
頓了頓，他說：“按照這樣的訓練強度，我希望你能在兩個月內再增重2-3公斤。當然你明白的，絕不是長贅肉。”
“明白，先生。”石浩躍躍欲試，臉上的笑容有一點點的……猥瑣。他心想最好能盡快有成效，等到22號劉夕雨來到意大利時，就可以給她個驚喜了，嘿嘿。
“那麽你就開始練習吧。”說完尼科萊就將石浩撇下，自己走了。
石浩雖然是U20梯隊重點考察培養的對象，但還沒重要到讓他親自全程指導的程度。
在接下來對陣Genoau20的比賽中，石浩再次首發，和迪亞姆搭檔。這次他踢到70分鍾才被換下，說實話他感覺自己還有餘力，再拚個十幾分鍾沒問題。
在這場比賽中他自己沒有進球，但是憑借著出色的技術和跑位多次為隊友創造機會，並助攻一球。
下場的時候，科迪和他擁抱了一下，並表揚了他的發揮，看起來對他並沒有任何不滿。