不要忘記好嗎

《漂亮女人飯後不做9件事，10年後比現在還美》

一、不要立刻吃水果。@m祝願所有的考生考試順利！

水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，幹擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。

二、不要立刻喝茶。

因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。

三、不要立刻吸煙。

因為飯後胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸煙，吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍，各位煙民注意點健康吧。

四、不要立刻多飲水。

立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。

五、不要立刻喝汽水。

汽水進入胃部後衝淡胃液，影響消化，降低食欲，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。

六、不要立刻吃糖。

糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退，促進糖尿病的發生。

七、不要立刻做劇烈運動。

劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液供應，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。

八、不要立刻看。

飯後立刻看會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。

九、不要立刻洗澡。

因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。

那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢?食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。例如，有口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。

五、土豆片敷眼去黑眼圈法

原料：土豆片

做法：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鍾，再用清水洗淨。

貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋麵較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

六、甜酒釀美白小麵膜

原料：甜酒釀、壓縮麵膜

做法：甜酒釀倒在一個幹淨的容器裏，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把麵膜紙放進容器裏吸足夠量的酒釀，敷八到十分鍾就可以了。

然後一樣清水洗一下臉,，正常護膚程序即可。

七、小黃瓜切片美白法

要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

八、純水保濕法

市售的純水一瓶(600cc)，隻要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷麵，臉自然而然的光滑漂亮!

九、礦泉水延緩衰老法

把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶內，直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補充水分的同時，使礦泉水中的偏矽酸被充分吸收。從而增加皮膚彈性，舒展麵部細小皺紋，延緩皮膚衰老。

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