正文_第七十一章 逃避型拖延症

有了這樣的情緒之後，他們會不斷地自我否定，貶低，並且還容易誘發出焦慮症，抑鬱症等心理疾病。

另外一方麵，他們又會試圖安慰自己：這不過是小問題，還有明天等，來試圖麻醉自己，這樣最後自然不會有太好的結果。

所以，真的要出現了這種嚴重的狀態，就必須的引起重視。

而看孟芸芸現在這樣的情況，就有很大的這樣的表現了。

不過，拖延症也要分類型。現在就有三中最基本的類型：

刺激型，他們是想享受最後幾分鍾完成帶來的快樂感覺。

逃避型，他們對失敗恐懼，甚至害怕成功，這類型的人非常的敏感，非常的關心別人怎麽的看自己，但是，很多時候卻表現出完全不在意他人看法的樣子。他們不夠自信，有時也伴隨著“退縮型人格”的特征。

決心型，他們下不定決心，不下決心就可以回避做事情。

這三種類型的不同，也決定了必須采用不同的治療方式，所以，現在先必須做一個簡單的測試。

“芸芸，我們先來做一個簡單的測試吧！”沈曦說道，然後開始在電腦上麵找到了一個測試的網站，進去了之後將電腦轉向了孟芸芸，鼓勵道，“不用擔心，你是怎麽想的，就怎樣的選擇。這裏的測試都是保密的，你也不用擔心其他的人知道。”

孟芸芸看了看自己的媽媽，臉上有些遲疑。

沈曦輕笑一聲，這樣的事情還真的出現過不少次呢。

在孩子進入了青春期之後，自我意識的覺醒，讓他們開始更加的在意自己的麵子。哪怕是麵對自己的父母，他們也不想將自己某些方麵給他們看。

所以，一般十多歲的谘詢者，如果不是特殊的情況的話，他們都會要求自己的父母回避。

沈曦對於這樣的情況當然是非常的清楚，所以也是將孟芸芸的媽媽請到了外麵。

這個測試非常的簡單，隻有幾道題，看起來不是特別的嚴謹，但是也是可以大致的看出一個人的某些方麵的特質了。

他看到孟芸芸最後得出來的“逃避型拖延症”也沒有太大的驚奇，一般的情況，那種刺激型的拖延症患者是比較少的，而且也是以男生居多。畢竟，不是每個人都喜歡享受那最後拚命的快樂感覺的。

而看孟芸芸進來之後的表現，也不像是最後那個“決心型”拖延症患者。

而平常最多的就是這種“逃避型”拖延症患者，它主要的表現就是，比普通的懶散更加的眼中，害怕失敗跟挫折，甚至因為這個原因而害怕成功。一般這樣的人比較的敏感，在意細節，在意他人的看法，沒有足夠的自信，並不認為自己能得到大家的喜愛。所以，有時候他們隻能通過更加極端的方式，來報複自己的內心。

她心中害怕失敗，所以就產生了一種做法，那就是：不是我能力不行，而是我根本沒有努力，如果我努力了，會比其他的人都厲害。

所以，在一開始的時候，她就會選擇不去行動，這樣，才能保持一種心理上的優越感。

沈曦看到了孟芸芸的表現，就想到了上次遇到的高明宇。

兩個人的情況倒是有些不同，但是也有很多的相同的地方。

至少，兩個人都是因為缺乏自信，而選擇不去做，從而，才能讓自己的內心平和：這是因為我不去做，不是因為我不行。

而高明宇的表現更加的嚴重，他隻能是堅信自己絕對能夠重生，從而逃避其他的壓力了。

優越感，很多的時候是一種貶義詞，但是，每個人心中都是存在的。就像是我們討厭其他人不平等，但是，當我們自己有特權，比如說不用排隊的時候，我們心中就會產生優越感。

而心理上的優越感，很多時候也是為了維護一個人心理健康的必要東西。

但是，任何事情都是過猶不及。

就像是阿q精神一樣，在我們每個人身上都有，但是，要是真的有阿q那麽嚴重的話，就已經成為了一種疾病了。

沈曦說道，“芸芸，你也是一個大人了，相信，你也知道這樣的情況是不對的吧？”

孟芸芸沒有反駁。

“明日複明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎！這首詩你不會陌生吧？”沈曦問道。

孟芸芸臉上有些羞紅。畢竟，沈曦還是一個帥小夥，是年輕的小姑娘最喜歡的“白馬王子”類型的。也許，她可以在一起老頭子麵前不在乎，但是，麵對這麽一個帥氣的小夥的時候，哪怕是並沒有真的想要跟沈曦怎樣，也會下意識的想要給對方留下一個好的印象。

而現在的“拖延症”肯定不會讓沈曦有什麽好的印象的。

所以，她有些害羞。

她不想讓沈曦將她當成是那種好吃懶做的懶丫頭，卻沒有借口。

沈曦看到她這樣的表現，也是開始給她分析起其中的原因。

拖延症，具體的病因都還不清楚，醫學上或者是心理學上對它的爭論都還是比較的多。

關於它到底是人內部的自我激素調節失敗，還是因為外部的原因——家庭跟學校教育養成，都還沒有準確的結論。

所以，這個時候沈曦自然是采納了第一種結論，那就是這不怪她，是因為她本身控製不住，自我調節失敗，所以，她不需要有那麽的內疚。

當然，這個可不能讓孟芸芸真的覺得自己沒有責任，從而就這樣的自暴自棄了，沈曦繼續說道，這樣的情況也不是太難的根治，隻需要你配合治療就行了。

說起來，沈曦其實麵對這樣的女孩子的時候，是比較的占優勢的。

在給異性做谘詢的時候，她們往往會更加的在意自己在沈曦心目中的形象，然後更加的配合治療。當然，在這個過程當中，也會有她們太過的在意形象了，從而給沈曦錯誤的反饋的做法。

而聽到沈曦的解釋，在看到電腦

上麵的東西，孟芸芸也是相信了這樣的說法。

她也是長長的鬆了一口氣。

這樣的情況，她一個十四五歲的小女孩自然是知道其中不好的，但是本來意誌就不堅定的她根本沒有能力自我克服。哪怕是有著家長在一邊的監督，還是很難克服。

但是，這個時候再沈曦的“美男計”麵前，一切都不是問題了。

她不想讓這樣的帥哥將自己看低了，而且又能為自己開脫了，所以讓她配合治療倒是沒有問題。

沈曦也是有些不敢相信，這次的孟芸芸會有這麽的配合。

他也是不知道自己對於異性的殺傷力，一直以來，他都是對於感情的事情非常的遲鈍，所以，才會跟溫柔有那麽久的愛情長跑。

現在聽到孟芸芸這麽配合，他也是將她的媽媽一起叫了進來。

這樣的事情，沒有家裏麵的配合，光是讓沈曦一個人監督是不可能的。而孟芸芸的話，也是很難自己一個人克服這些的。

“芸芸，你看過《等待戈多》沒有？”

沈曦問道。

孟芸芸搖頭。

沈曦也是不確定這本書是高中還是初中的時候學的了，他說道，“那是一篇外國的荒誕派小說，你可以去看看。有人說，那裏麵的戈多就是god的意思，象征著上帝跟希望。我們很多人也都是一樣，不知道自己一天在等待什麽？難道真的靠等待就能等來上帝？”

他給孟芸芸介紹起了這小說，然後說道，“戈多是什麽？我們為什麽等待？難道不能靠自己麽？等你看了這個小說之後再給我答案。現在的話，我們就要先改變你的看法。”

沈曦隨後說起了拖延症的一些情況，最主要的，就是一個認知上的錯誤。

認知主義，在現在已經是非常的流行了，沈曦自然也是要學習其中的一些東西，現在就是改變孟芸芸對某些事情的認知，然後才能讓她產生積極的情緒，產生努力的動機。

但是，這樣的事情也是不能夠一蹴而就的。

就像是你讓孟芸芸現在努力，然後成為中考狀元，這樣的事情可能她一想起來，就沒有了信心，然後就放棄了。就算是沒有放棄，最後成功的可能性也是非常的小。當她失敗了之後，就會產生更多的想法跟懷疑，到時候還是功虧一簣。

所以，這個時候必須讓她產生更多的成就感，在心理學上還有一個專門的詞語，那就是“自我效能感”，也就是一種自我實現，自我滿足的感覺。

而要得到這樣的效果，第一次要完成的任務不能太難，那樣的話，有很大的可能完不成，也不能太簡單，就像是讓孟芸芸現在回答一加一等於幾一樣，不會有任何的自我效能感。

要設計任務，給孟芸芸完成的話，就必須先清除一些她的情況，而這個，就要結合她跟她媽媽兩個人的講述才行了。

聽到沈曦已經讓孟芸芸答應改變的時候，她媽媽高興得不行。

（本章完）