作品相關介紹_內功

內功:鍛煉身體內部器官的功夫。內功是通過氣的練習而成的,練氣講究呼吸吐納,多用腹式呼吸法,精神集中,循序漸進,從而達到鍛煉身體內部器官的目的。武術中可以提高耐力、戰鬥力和極強的自我保護作用等。

說起內功,大家可能會想到《射雕英雄傳》、《天龍八部》裏那些玄妙的東西。又有不少人說內功根本是胡說八道。那麽到底有沒有內功這種東西呢?答案當然是肯定的了,這篇小文就叫內功簡介嘛,沒有內功還簡介個X啊~~那麽我來說一說吧。先來澄清一個事實,輕功和硬氣功不算內功。這兩種工夫雖然用氣,但用得不係統。較之內在的力道來說,更傾向於外在的力道。硬功重在皮肉,輕功重在腰腿。它們的氣是在長期的鍛煉中自然形成的,而不是專門練出來的。我來逐一說明:

一,輕功。輕功的練法很多,大多是漸進著練的。比如說,用一個大竹笸籮(直徑約2米),內裝滿沙子。在笸籮邊上走,熟練了就跑。要求是不能把笸籮踩翻。當然,在一開始,這個要求是很容易達到的。然後用一個碗從笸籮裏把沙子掏出去一碗,再跑。熟練了以後再掏一碗沙子……如此練習,當笸籮裏的沙子全部掏空的時候,你就達到身輕如燕了。在這個過程中,你也會很自然地形成一股氣。正所謂“提氣輕身”。不過大家不要嚐試,因為你怎麽練也不太可能達到標準,因為這裏麵還有用氣的訣竅是不能說出來的。如果有誰知道這些用氣的訣竅的話,運用這些訣竅,並勤加苦練的話,最多1年,可以達到身輕如燕的境地。

二,硬功。硬功大多是用木棒等物敲打身體的各個部位,用這種刺激來減輕身體被打到時的痛苦,也就是所謂的抗擊打練習。外在的皮肉練到一定地步,再加上硬功用氣的訣竅。身體也會產生一股自然而然的內力。

也許這些東西你們已經覺得很神奇了,但是,這不能算是內功。因為他們的氣都是自然而然的,並不是本身的控製用

出來的。那麽,內功難道還要神奇嗎?從外觀上來看,是的。從科學上來看,不是的。正如亂影說的,任何人都不能打破自然科學規律的束縛。也許有些東西自然科學也解釋不了,不過,再怎麽樣也不能把大米白麵變成核武器。內功也有他的極限。一個人通過修煉,可以達到種種近乎“不可思議”的地步,但是,人的肉體永遠都打不過飛機大炮。

說內功之前,先說一些自然科學不能解釋的東西:

第一,人體的xue位和經絡。西方人大多不相信這些,中國人基本相信這個。從解剖學上解釋不出來,不過xue位和經絡的存在是確切無疑的。印度的瑜珈中也有類似xue位的理論。瑜珈認為人的脊柱上有14個生命能源點,瑜珈的修煉正是刺激這14個能源點,從而達到強身的功效。中國的xue位理論更加詳細,xue位不僅存在於脊柱,更存在於身體的其他部位。而經絡起到一種類似於綱領的作用。奇經八脈把人身的xue位貫穿起來。

第二,氣。氣這種東西,連很多中國人也不相信,主要是因為沒見過。當然,氣是看不見的東西,我也沒見過,不過親身體驗過。它的存在也是確切無疑的。連中醫裏也有很多關於氣血的理論。

下麵說說內功的理論。各家的內功理論不盡相同,也就是說各家的內功心法不同。中國武術門派眾多。內家有太極、八極、形意、八卦等等。不論哪一門,都有一種所謂的“氣拳”,每一個招勢都要靜止很長時間,這就是內功的修煉。用行話來說叫“樁功”。初級的樁功隻是為了體驗氣,比如某一個姿勢,你要感覺到有熱氣從腳下向上蔓延,直到腰間。有這種感覺說明練對了,沒有就說明練得不對。當你對於內力的行走很熟悉了,就練習更加高深的樁功,這時,就涉及到各家各派的心法了。如何引導、控製你的內力,並使之在身體裏如何運行。

內功的最高境界叫做“身知”,就是“身體本身知道氣的運行”的

意思。再說得“武俠”一點,叫做“打通任督二脈”。這個說法並不是沒有道理的。學中醫的人都學過xue位,同時有一首口訣,講的是人體氣血運行的順序和時間。子時運行到哪一個髒腑,午時運行到哪一個髒腑……一天12個時辰正好周身運行一遍。這就是一個周天(先天大周天)。這個周天是人生來就不停運行的。練內功的人,控製他的內力在身體內快速運行,把本來應該一天完成的運行用一個小時完成,他還可能和正常人一樣嗎?而這個周天(後天周天)又分兩種,一種是大周天,一種是小周天。小周天是指控製氣血隻繞行於任督二脈(上起頭頂百匯xue,下止襠部**xue。身體前麵中央線為任脈,身體後麵中央線為督脈),速度快但是長功慢。大周天是指控製氣血繞行身體所有經絡,長功快但是速度慢。這種程度的內功修煉則是隻有“身知”的人才能作到的。

達到“身知”的人真的給人一種深不可測的感覺。有一位太極名家(已故),身高1米6多,生前(當時已八十多歲高齡)坐於一把藤椅上,一個身高1米9的壯漢雙手壓住他的胳膊,全身yongli壓住他。老人家隻是大喝一聲,就用內力把壯漢彈出2米多遠,這就是“身知”的威力。

另外,還有一種不為打人的內功。武當派的老道有一種功夫叫“寒暑鐵布衣”,是張三豐創立的,練這種功夫,可使人不畏寒暑,四時隻穿單衣蔽體而能雲遊四海。這種內功不僅涉及到上麵所說的理論,還要提到道家獨特的宇宙觀和養生理論。在此不贅述。不過還是那句話,內功也是有極限的。像我現在在長春,經常下雪,天氣較冷,但是我仍然隻穿一件襯衣一件外套,不穿毛衣和羽絨服。寒暑鐵布衣比我還要狠,但是也絕不可能隻穿一個小褲衩到南極科考去。

以上是關於內功講解來源於書籍及民間的傳說,尚無考證及科學依據內功來源於中華武術,尚有許多的深奧之處值得我們去進一步研究與考證

(本章完)