第三章 體能訓練
在屠狼小鎮東邊有一座很陡的山峰上。
“一定要堅持住啊，還有幾步路就到山頂了”程星扛著三百多斤的大石頭向著山*發。（正常烈焰大陸的成年男子可以舉起五百斤的重物，考慮到程星還小肌肉還沒發育完全就讓他搬三百斤的巨石）
這是李凱為他製定的體能訓練計劃，從高一千多米的山下向山上搬運巨石，這可不是普通的巨石，而是內部含多種金屬物質的大礦石，異常堅硬與沉重。
到了山頂後李凱再一腳把巨石踢下去，然後程星在把巨石搬上來，就這麽不休息周而複始的訓練，而且還要求程星每半個時辰就要搬一組，在整個過程中還要保持呼吸的平穩，因為趕時間，所以程星上山時得用小跑的，下山時就用快速跑的。
最難的是還要把剛才滾下山下的石頭找回來。這倒是把程星累的夠嗆！但程星還是咬牙堅持著。
第一天，剛開始還有些力氣搬巨石，可是搬了幾次之後所有的力氣好像都用光了，平均每一個半時辰才能搬一組。而且呼吸已經非常急促，心髒都要跳了出來，最後實在是堅持不住了就問李凱“幹這個有什麽用？為什麽不訓練武技，搬石頭怎麽也和武技扯不到一起去吧。”
可是李凱卻搖頭一笑不予回答。還說“讓你搬就對了，做不好就要懲罰，還在這囉嗦什麽，還不快去搬石頭。”
程星隻好把所有的疑問和委屈都藏在心裏，再不去問什麽。累了一天身上已是很多擦傷，有的是摔的有被樹枝掛的，衣服也破了很多洞，簡直就是一個乞丐！
晚上到家連吃飯的力氣都沒有，隻是隨便吃點就睡了。這一切都看在程天翔的眼中，當每次看到程星滿身傷痕時眼角總會流露出一絲關愛之情，但瞬間就被冷絕代替，因為他知道想要成為強者受著點苦根本不算什麽。
第二天天還沒亮程星就被李凱叫醒了，程星揉了揉雙眼道“李叔這大概才睡了兩個時辰就訓練啊，再睡一會吧，等天亮再練吧。”
“你小子懂個屁，在野外的時候周圍全是魔獸平均每天隻能睡1個時辰，要是像你這麽睡早他娘的被魔獸吃了，你要是怕了就算了吧”
“誰說我怕了？練就練，有什麽的，咱這就去，哼！”
“這還差不多。”李凱嘿嘿一笑。
雖然是在烈焰大陸，但淩晨還是有一點涼，程星搬起了一塊大石頭就向山上跑去，由於休息了一段時間這次搬石頭要明顯快一些。在上山的途中程星也在想怎樣跑才能更加省力一點，更加快一點，尋找合適的步伐，調整呼吸注意節奏，程星一次次的在心中提醒自己，並時時刻刻的鼓勵自己繼續堅持！
李凱看程星今天表現的還不錯，程星今天沒有向他抱怨一句，隻是默默的搬，李凱拿出酒壺喝了一口小酒，突然雙眼精光一現好像想到了什麽，咧嘴壞笑了一下..
每天超負荷的訓練讓程星回到家中直接就倒在了床上。睡了珍貴的兩個時辰後還要接著進行魔鬼訓練。
向山上搬石頭......被踢下來....再搬上去.....又被踢下來.....但程星就是忍著也不喊累。因為喊累隻會讓他受到更加嚴重的懲罰，因為程星沒日沒夜的訓練，小鎮上的孩子們到也再沒被程星欺負過。
就這樣在殘酷的訓練中煎熬了兩個月....
這一個月程星的表現都被李凱看在眼裏，不得不說程星的確是一個天才，進步實在是太快了，當初李凱和他的師父學習可是花了半年才達到這種地步的。這段時間他每天還偷偷的加重巨石的重量。可是這小子就是咬牙堅持著，看樣子他是鐵了心要成為強者啊！
這時程星又把巨石給搬上來了，把巨石放下後，搽了搽汗。
李凱走到程星的身邊拍了一下程星的肩膀道“小子，今天就到這裏吧，你最近表現越來越好，一次可以搬六百斤的巨石，用的時間還少於半個時辰，呼吸也比剛開始的時候平穩多了，奔跑的速度也有所提升，這可比剛開始那時候的你要強不少，看樣子差不多了該告訴你我訓練你搬石頭的目的了”
“什麽目的？”雖然這麽問，其實程星的心中也能猜出一部分。
“我訓練你搬石頭的目的有三點，第一呢出色的身體素質，我想你也知道作為一個能量武者必須擁有強大的力量，身體素質也必須是相當出色的。其中耐力是一個相當重要的一部分，在戰鬥中體力消耗的是非常快的，如果沒有好的耐力結果隻有死。而想要耐力好還得學會怎樣最優化的保存體能，能量有限，但不同的戰鬥方式，不同的格鬥技巧所消耗的能量是不同的。因此學習對能量消耗的控製是固然重要的。在搬運巨石時是消耗的能量巨大，我想你也嚐試了多種方法去節省體能吧？從你的表現上看你應該是做到了，真是不簡單啊！其次訓練速度和精準的判斷力，天下武功唯快不破，速度往往可以決定生死，戰鬥時一切瞬息萬變，很多事都是無法預料的，快的速度可以在刹那間出其不意的幹掉對方，在逃命時你就知道速度是多麽的重要。搬石頭加跑步可以將你腿部的力氣增加很多，如果再有精準的判斷力又會給你的實力增加一分。在別人出招之前就可以判斷出他攻擊招式進而找出其破綻，那麽就不愁勝利了。當我把石頭踢下山時，你隻有極短的時間判斷它的飛行軌跡和落地點。在這極短的時間你要做到的事情很多，從現在的情況看來這一點你做的也是不錯的，小子，值得鼓勵啊！”
程星不好意思的撓了撓頭道“哪有，我感覺還差得遠呢。可不要誇我了，我知道自己要做的還有很多。”
“哦？竟然說這話，這個不像那個不可一世驕橫的你了，怎麽突然就變了？”
“李叔，不用你說我也知道你要說的第三點是什麽，應該是想把我自大的秉性給削平吧，我以前不知天高地厚，自認為自己是最強的，自從李叔回來後我才知道原來我之前的眼界是多麽狹窄，隻是把目光放在這個小小的鎮子上。不知道這個世界到底是多麽寬廣，強者是多麽的多。自己就像是一個小螞蟻一樣什麽都不是，現在我要忘掉過去，要更加刻苦和努力的去修煉，讓自己站在強者之巔。”
李凱意味深長的看了看程星，道“我沒看錯你，小子你的悟性和毅力都是不錯的，隻要你能放下心來努力修煉成為真正的強者根本就不是什麽夢想，你放心，你李叔我會把我所會的全部都教給你。”
“恩，李叔你放心吧，我程星會努力和你修煉的！”
“好，咱們回家讓你父親看看他養了多麽優秀的好兒子啊，哈哈！”
夕陽西下，一高一矮的身影有說有笑的向家走去........