第4章 特訓開始(上)
第四章 特訓開始（上）
夢想有了，但是夢想這玩意兒就和女人的十月懷胎一樣，不會因為你有了就代表著可以順利的誕生。
來喜的夢想是籃球，可最大的阻礙就是他連個球也沒有——這句沒有歧義，真的沒有歧義……
在這個村子裏，毫不誇張的說，除了在城裏打工的三叔甚至都沒有人知道籃球是什麽……
換句話說，即使放眼全中國，1990年的國民眼中，籃球算個求……
這時的中國別說籃球，甚至鄧亞萍都還不是個人的世界冠軍。人們來自體育最大的驕傲還停留在女排的五連冠之上，雖然女排已開始衰退……
客觀條件的困難是主觀意願無法改變的——來喜在嚐試著用各種物件兒取代籃球未果後終於得出這麽一個結論。
還好，來喜是穿越者而不是一個簡單的空懷夢想的山區少年，所以他明白，盡管這項運動叫籃球，但真正的籃球卻絕不隻是一個球那麽簡單。
於是來喜開始認真的回憶上一世所接受過的籃球訓練。
其實籃球運動所有的技術，從廣義上來說無非分為團隊和個人兩種。
團隊指的自然是各種戰術，這些東西估計在加入一個完整的團隊之前是很難碰觸到了，所以來喜自然而然選擇了暫時放棄。
再看個人技術。其實所謂的個人技術總的來說也不過三個部分而已。
第一部分自然是你的籃球技術，控球、過人、投籃、上籃、灌籃都是籃球技術的一種。前麵說到了，來喜沒有球，所以也先放開不談。
第二部分自然是意識，傳球意識、放手意識、進攻時的站位意識以及上一世的大毛最擅長的無球跑位意識，這種東西是與生俱來的天賦加後天經驗的累積才能得到的，因此現在來喜顯然也是無從練習的。
那麽能練習的自然隻剩下第三部分身體素質，爆發力、速度、彈跳、對抗等等都屬於此類。在上一世中，小皇帝勒布朗.詹姆斯正是此中的翹楚。而身體素質這一項也恰恰是上一世的大毛最欠缺的。所以，經過深思熟慮的來喜就準備從身體素質的特訓著手。
來喜自然不是衝動，他也沒有天真的認為依靠自己穿越者的身份就可以練成絕世神功——未來踏上NBA的戰場後自己跑的比哈裏斯快、投的比雷阿倫準、身體比詹姆斯壯、過人比艾佛森牛。
他之所以選擇從黃種人最不擅長的身體練起，其實是因為一個來喜自己都無法預知的因素——身高。
按照這一世的父母來看，老來頭隻有175公分左右，而來嬸更是隻有165公分。照此推算，自己的身高能不能長到180都是未知。
如果純粹是這樣還好，那來喜隻要專心的練習後衛的技術自然是沒有問題的。但來喜最擔心的卻是自己的穿越者身份，既然連穿越這麽荒唐的事兒都發生了，誰又能保證這一世的來喜身上沒有上一世的基因呢？
身高的不確定代表著未來位置的不確定。想想上一世的自己繼承著同為職業籃球員父母的血統最後卻莫名其妙的長到188公分就停止，這一世萬一連160都長不到或者基因突變長個220公分該如何是好？
所以，久經思量的來喜還是認為無論未來自己的身高如何，打的位置如何，不變的是身體素質好一定是沒錯的。
其實，上述的理由都是來喜拿來安慰自己的話，他真正選擇從身體素質練起的原因是自己別無選擇……
既然決定了就馬上付諸行動，來喜一向不是個猶豫的人。
良好的行動自然要有完善的計劃支撐，因此如何利用目前有限的條件創造出最有利於自己訓練的計劃是當務之急。
來喜坐在家中的破木桌上咬著筆頭苦想著，還不時的把想到的東西寫在紙上。筆是用從柱子那裏攢了10天的1分錢鋼鏰從供銷社買的鉛筆，紙是村尾茅廁裏公用的手紙——說是手紙，其實就是供銷社各種商品的外包裝紙，其中最多的是又油又硬的牛皮紙。
耐力、爆發力、彈跳力、對抗能力、速度……
來喜一項一項的羅列著自己的訓練目標，還時而皺起眉頭認真的思考著計劃。也多虧現在屋裏沒有人，來嬸和姐姐來弟都去供銷社幫忙編竹筐去了，編一個筐2分錢。否則，要是讓他們知道了3歲的來喜會寫字，非嚇到不可。
讓我們看看來喜的訓練計劃表：其實所有的身體素質無非由三個基礎要素組成。
1、耐力：耐力是指人對緊張體力活動的持久能力。在籃球比賽中，將有利於長時間穩定發揮自己的實力；2、力量：力量在未來的籃球比賽中越發顯得珍貴，身體的對抗、突然的加速變速等很多技巧都有賴力量的支撐；3、速度：所謂天下武功、唯快不破，如果具有常人無法比擬的速度，什麽樣的花式技巧都將顯得不那麽重要。
特別要提到的是，在上一世已經有人研究出爆發力等於速度乘以力量的公式。而爆發力的強弱最直接影響的就是彈跳能力！
籃球不是跳高，沒有時間讓你做足準備後悠然的起跳。因此，在關鍵的時候突然起跳的能力將決定籃板、二次進攻、封蓋等多項控製比賽的因素！
因此，來喜決定從上述三方麵開始自己的訓練。
耐力訓練簡單，隻要每天堅持長跑及遊泳的訓練就可以了。當然長袍不是簡單的長跑，要逐步的加大長跑的距離以及時間，還有最重要的負重量。到時再把家中僅有的棉襖偷出去，往身上一裹，耐熱訓練也有了……
至於遊泳麽，隻要避開村裏人的視線，村西頭的小河自然是最佳場合……（也不怕讓水草纏住淹死？）
接下來是力量，這一環節的訓練對於來喜來說是最難的。沒有可科學的儀器輔助，沒有專業的醫師照料，確實是有點兒麻煩。
但來喜不怕，沒有洋教練咱就用土辦法，背上幾塊兒磚蛙跳咱還是能做到的，實在不行就把家裏那口大黑鍋也背上……
籃球運動的力量主要仰仗的是腰腿力量，背黑鍋的方法自然可以鍛煉腿部的力量（別小看農村的大黑鍋，去過農村的人自然明白，一個最少幾十斤），但是腰部的力量如何訓練呢？如果單單靠簡單的仰臥起坐是不是差了點兒？
來喜冥思苦想著……
有了！來喜的腦中浮現出一個畫麵！種地！
身為一個農民，下田種地是最基本的生存技能。正所謂麵朝黃土背朝天，不儼然正是最好的訓練腰部力量的方法麽？隻要自己隨著訓練的進行稍微加一些負重或者使用一些技巧，萬事搞定！
解決了最困難的力量訓練計劃，來喜一直緊皺的眉頭終於舒展開來，臉上也有了些笑容。
接下來就是速度，速度的訓練比較容易解決，畢竟速度也是依托與腿部力量的，無非就是再加入一些短跑、往返跑、螃蟹步之類的訓練就OK了。
修修改改，塗塗抹抹，一份完整的訓練時間表終於出爐了。
5：00起床、長跑訓練（初始目標800米）以及慢跑調整6：00洗漱、早飯，短跑及變速跑練習7：00種田練習（根據情況改變負重及技巧）
18：00種田練習結束，晚飯以及調整20：00力量對抗練習、蛙跳練習以及慢跑調整21：30長跑訓練一份簡單的計劃表，沒有太過詳細的製定是因為一切都是嚐試，很多東西來喜還要在訓練中慢慢的摸索與改進。畢竟他今年隻有三歲，到底能承受多少，負荷多少很多還是未知。
不管怎麽說，訓練計劃終於是製定出來了，來喜興奮的抄起計劃表向傻墩家跑去。
為什麽去找傻墩？
怎麽說來喜在這一世也隻是個三歲的小孩，再加上他重生的身份，孤獨這個詞從他出生以來就一直伴隨在身邊。
孤獨是什麽意思？孤是王者，獨是獨一無二，孤獨就是獨一無二的王者。
來喜是獨一無二的重生者，所以他很孤獨。但無論從哪方麵看他都和王者扯不上聯係，所以他害怕孤獨。
因此，傻傻的傻墩正因為傻，反而能夠成為來喜唯一的傾訴者。雖然來喜傾訴的時候傻墩隻會站在一旁傻傻的笑著。當然，還有那隨風擺動的鼻涕……
所以孤獨的來喜要找一個伴兒陪自己一起練習，而傻墩顯然是最合適的人選……
“傻墩！傻墩！”來喜人還沒有進門，聲音卻早已透牆而入。
“幹啥？”門開了，傻墩憨憨的看著這個教會自己做電話的人，難得的是在憨憨的笑容下，傻墩居然有一絲慌張。
“幹麽呢？”來喜好奇的推開擋在門口的傻墩。
“……”傻墩沒有回答，但來喜卻從眼前看到的情景明白了他慌張的原因。
隻見這個比來喜家還殘破的屋中，到處扔滿了各種各樣的線團以及牛皮紙。
來喜一眼就看出這些牛皮紙的來曆自然和自己一樣從村尾的茅廁中“偷”來的。難怪自己剛才去拿時就剩下僅有的那麽一張。
不過他倆不知道的是，因為他倆拿走了所有的手紙，現在村尾的茅廁內，柱子正在怒吼：“哪個龜兒子把手紙都用光嘞！”伴隨他怒吼的，是因為蹲的時間太長而導致一直顫抖的雙腿……