第2章 魔鬼訓練

第一卷 決戰亞洲 第二章 魔鬼訓練

2004年11月16rì，對於中國足球和這批中國國家隊的成員來說是一個裏程碑似的rì子。不過這個裏程碑可未必讓他感到高興。

zhōng yāngdiàn shì 台意大利甲級來賽轉播組成員準時來到了訓練場地，其王牌主持人黃健翔先生和多年的特約嘉賓張路先生已經坐進了轉播席，他們也許是正在準備用特有的調侃方式解說這場肯定會非常奇怪的訓練課。

當主教練冷子興走進訓練場的時候，diàn shì 機前的觀眾一半用歡呼，一半用噓聲迎接了他。但不管是什麽，當他們看到冷子興身後走出來的幾個人的時候都瞪大了眼睛。

國際米蘭隊的中場球員坎比壓索、奧坎，前鋒克魯茲，後衛阿達尼和替補守門員豐塔納跟隨他們的主席和原主教練走進了訓練場地。雖然這些球員幾乎都是國際米蘭隊的替補，但是卻足以讓場上的各位記者瘋狂地擺弄手中的攝影器材。

第一項訓練內容照常是跑圈熱身。但和平時不大一樣，這次僅僅隻跑兩圈800米，隻不過是帶球跑，而且冷子興還規定每隔200米，便采取慢速跑和快速跑切換的方式。其實帶球跑也不算是冷子興的新創，甚至隔200米切換速率也都可以在足球訓練的教科書上查到。不過一般來說帶球跑是作為正式的訓練項目進行而不是熱身活動。

800米的距離對這些中國隊的這些球員來說根本就不算什麽，即使是帶球跑最慢的也在5分鍾之內完成。不過冷子興卻搖了搖頭，他放過了後衛和防守行的中場球員，讓他們對著早早碼放在場邊的沙袋練習撞擊。從此以後，對沙袋的撞擊訓練便是這些防守球員的基本訓練項目之一了。

而被他留下來的則是大部分前鋒和攻擊行的中場球員。他隻說了一句，“看清楚人家是怎麽跑的”便揮了揮手，國際米蘭隊的後衛阿達尼開始去做他剛才要求的那個訓練。阿達尼在慢速帶球的時候，足球始終沒有離開他的腳十公分的距離，而在快速的時候則是發足奔跑，而大步趟出的皮球則準確地呆在了預計的位置，便於下一步踢出。和中國的一部分球員相比，阿達尼完成的速度要慢了不少，但奔跑過程中對皮球的控製和掌握卻足以讓外行也看出了差距。

“這樣！”冷子興指了指剛剛跑完的阿達尼對著麵前的隊員說。“再來一次”

第二項訓練也是不脫離常規訓練項目的訓練：踮球。隻不過，這次拿出來的球，不是正式比賽中所使用的五號標準足球，而是小了很多的室內比賽用三號足球。

“一次xìng完成踮球300個，掉地上重新算。”冷子興又是說了一句話就走了。

留在場上訓練的隊員們惶惶地自顧自踮著球，現在他們可知道這個教練的厲害了。當然，與此同時國際米蘭隊的那些跟隨而來的球員也做著同樣的訓練，隻不過他們使用的球明顯還比中國隊員使用的又小了不少。20分鍾之後，雖然有幾名球員仍然沒有完成300個的標準，冷子興還是停止了這項訓練。

兩項訓練過後。雖然並沒有什麽新意，但diàn shì 台主持人還是激情洋溢地進行解說，並且對每項訓練所具有的意義像diàn shì 機前的觀眾進行著介紹。自詡為足球專家的人們則是一部分略有所思的點了點頭，一部分gān cuì 直接關上了diàn shì 機。

上午的最後一項訓練科目則是踢假人訓練。一個和半身模特很像的木質假人被放在指定的位置上，每名隊員分別在指定地點用腳下的足球在十米開外淩空擊中假人的上半身和五米開外的地滾球擊中假人唯一的一根木質支架。

這項訓練對於一些腳法想對出sè的球員來說不算什麽，但對於另一部分球員來說確實是很困難的，尤其是一些後衛球員想要連續兩次集中目標幾乎是不可能完成的。

好在冷子興對於這些看來都不是很zài yì 。“好了，熱身訓練就到這裏了，下午進行專項訓練。解散吧！”說完他就自顧自走出了訓練場地，雖然一大群記者蜂擁將他攔了下來，但看到他緘口不言也就放走了他。

沒有人會想到冷子興把專項訓練作了這麽細致的劃分，這是的下午國家隊的訓練看上去更像是一個田徑隊的訓練。

對於以身體為主的球員，冷子興拿出了他獨家的訓練方式：一個防守球員在半米開外向一個進攻球員以肩對肩的形式進行足球規則所允許的撞擊。防守球員的目的是將目標撞倒，而進攻球員的目的則是躲避由防守球員隨時發起的撞擊或者給與其反撞擊。這項訓練冷子興將它命名為“自相矛盾”。

這種訓練再冷子興看來，雖然不能加強球員的肌肉，但卻足以大幅度提高他們撞擊與躲避撞擊的技巧，而且在yī duàn 時間後也足以讓他們知道在撞擊之中如何保護自己。這種實戰的訓練可比教科書上的那些理論知識有用的多。

當然，這種訓練的負作用也是也是很明顯的，那就是受傷的幾率大大增強。由於自己規定了訓練中必須毫不留情地撞擊自己的隊友，很多前鋒都在這種訓練中倒地不起。其中李偉峰的一次撞擊就讓李毅受到了傷害，好在冷子興國際米蘭帶來了一大批世界上出sè的理療師為他進行了條理之後就沒有了傷病的隱患。

而對於不參加這項訓練的球員來說，他們的rì子也是不好過的。冷子興的訓練在他們看來正是那種聽說過沒見過的魔鬼訓練。

對於速度擅長的球員的訓練仍然是上午第一項的帶球跑，隻不過這次的要求更加苛刻。腳下稍稍有一次拌蒜，這次的訓練便不會被算入完成訓練的總裏程數。

這樣下來，在所有球員完成同樣長度的訓練之後，冷子興的手裏就有了他們一個下午所完成訓練的長度。誰都知道這個數值和以後的主力位置是密切相關的。

對於技術擅長的球員的訓練則是折返跑和帶球跑，不過折返跑所需要的可樂瓶的碼位卻變成了斜向45度相距一米。從遠處看，就像是平均橫在足球場上的兩道細線，而球員們則是從一端向另一端重複地進行超短距離曲線前進。當然，同樣訓練次數下，每個隊員完成訓練的累計時間也被一一詳細的記錄下來。

如果說這三項訓練恐怖的話，那麽擅長傳球球員的訓練則絕對堪稱魔鬼。

冷子興看著最後的這些站成一排的球員，微微笑了一下，隨後他居然拿出來了一個金屬的明顯已經用舊了的中號洗臉盆。所有人，包括diàn shì 機前饒有興趣地觀看這場訓練的觀眾都想不明白冷子興的葫蘆裏到底賣什麽藥。隻見他不緊不慢的走到了訓練場的一個禁區裏麵，隨意把手中的臉盆放在了一個地方，rán hòu 告訴球員們分別從中場線，禁區的45度角，和90度角起高球，而他要求的落點則是洗臉盆裏麵。隊員們似乎都說不出話來了，讓堂堂的國家隊球員shè洗臉盆實在不是他們麵子上所能承受的，哪怕冷子興拿一個類似大小的什麽東西代替也比這個東西傳出去有麵子啊！更何況這次訓練是在全國人民麵前進行直播。不過當他們看到做演示的奧坎毫不猶豫地在禁區左麵45度角準確命中也就更沒有什麽說得了。當然，他們也知道，shè進那個盆裏麵對於他們來說確實需要努力的練習、練習、再練習。

就這樣，在一片“咚，咚”的撞擊聲中，在一個個捂著酸痛的腰還一個個費力的跑著的身影裏，在一個個足球不是的劃過高空的背景下，專項魔鬼訓練終於結束了。之後的20分鍾則是為了滿足diàn shì 機前的球迷而進行的可有可無的分組對抗訓練。

一切結束後，已經是這一天快到夕陽的時分了。雖然diàn shì 台隻零零散散地進行了兩個多小時的直播，但也足夠讓球迷對於冷子興的這種超常規的訓練產生了濃厚的興趣。

“因為明天的比賽，今天的訓練強度已經大大的壓縮了。也就是說，明天賽後，集訓的每一天都會進行比今天的訓練強度要大得多的同樣訓練。晚上理療師會對每個人進行專項的理療，好好休息，明天比賽看你們的了！”冷子興短暫地結束了訓練後的總結就又一個人先走了。聽完總結球員們才明白，原來今天的魔鬼訓練已經被大大壓縮了比賽強度。於是也不管diàn shì 台是否還在進行著直播，訓練場上還是出現了一聲類似於哀號的“啊~~~~”聲。