總序

提到教育，提到素質教育，“哈佛”的名頭響徹世界。哈佛大學是美國曆史最悠久的一流學府，它以為美國培養出了眾多的政治家、科學家、企業家、作家、學者而享有世界聲譽。它的高徒包括30多名諾貝爾獎獲得者、20多名普利策獎獲得者和幾位總統：第2任總統約翰·亞當斯、第6屆總統約翰·昆西·亞當斯、第19任總統拉瑟福德·海斯、第26任總統西奧多·羅斯福和第35任總統約翰·肯尼迪，以及一批法官、內閣官員和國會領袖。世界首富、微軟總裁比爾·蓋茨僅僅是它不合格的輟學生。

“先有哈佛，後有美國。”建於1636年的哈佛大學，獨領**三百多年，是世界各國莘莘學子神往的聖殿。哈佛學子的成功，正是哈佛人生哲學教育的碩果、素質教育的結晶。哈佛教育的一大核心理念，正是讓每個學生都學會創造自己的卓越人生。

誠然，名校的魅力是無窮的，人人都向往著能夠接受哈佛的教育。但是，這也許也隻能停留在夢想階段。現在，《哈佛素質課》係列叢書為廣大青年朋友實現了這一夢想。當今社會，學習已經滲透到了我們生活中的方方麵麵，學習的方式並不隻是老師的講解，課堂的聆聽了。要想獲得成功，你必須養成持續學習的好習慣。

通過對哈佛教育理念、課程指導書中的思想精髓的研究，通過眾多哈佛校長、教授和著名哈佛學子的經驗總結，並結合我國現代社會的實際需要，《哈佛素質課》叢書與您見麵了。

這並不是一套以西方文化文主要載體的叢書，而是結合了哈佛素質教育的經典核心，將思路和語言中國化，讓讀者易於理解，易於接受，易於學習！本套叢書分為五個部分，分別是《扭轉命運的20個拐點》、《養成好習慣的20個技巧》、《養成好氣質的20個關鍵點》、《思維修煉的20個方法》、《應對挫折的20種態度》

《哈佛素質課》叢書讓你站在名校的肩膀上，開拓你的視野，發掘你的潛能，提升你的思想境界；教你學會把握生命軌跡，正確對待挫折和機遇，養成好的習慣，塑造好的氣質，用接觸的思維與能力創造卓越的人生。

前言

我們成長的過程曲折坎坷，總是伴隨著辛酸與煩惱。挫折固然會使人受到打擊，給人帶來損失和痛苦，但挫折也可能會給人激勵，讓人警覺、奮起、成熟，把人鍛煉得更加堅強。挫折既能折磨人，也能考驗人、教育人、使人學到許多終生受益的東西。德國詩人歌德說：“挫折是通往真理的橋梁。”挫折麵前沒有救世主，隻有自己才是命運的主人。隻要我們把命運牢牢地掌握在自己手中，就會曆經挫折而更加成熟和堅強，從而更有信心獲得勝利和成功。

有人把挫折比做一塊鋒利的磨刀石，我們的生命隻有經曆了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。“不經曆風雨，怎能見彩虹？”挫折其實是一筆財富。多少次艱辛的求索，多少次噙淚的跌倒與爬起，都如同花開花落一般，為我們今後的人生道路作了鋪墊。成長的過程好比在沙灘上行走，一排排歪歪曲曲的腳印，記錄著我們成長的足跡，隻有經受了挫折，我們的雙腿才會更加有力，人生的足跡才能更加堅實。

這是一個普遍的現象：即便是成功者和大人物，他們在事業的開頭也往往是以挫折和失敗為開場白的，而且即便日後獲得了成功之後，還會經常碰到挫折，這一點與一般人對功成名就的成功者的理解並不相同。即便像美國總統林肯那樣偉大的人，雖然最後贏得了整個戰爭的勝利，但是在南北戰爭的第一仗中也麵臨慘敗。而且，當林肯在總統任上發表了著名的具有劃時代意義的《解放宣言》的時候，這個事實上是如此英明和偉大的宣言，卻在當時激起了整個美國社會的劇烈反響，攻訐者不但來自他的政敵，甚至還出現在他的支持者中，騷亂在各地蔓延。然而，為了讓世人看清他是一個怎樣的領袖，林肯絕不屈服。麵對日複一日巨大的挫折和壓力，林肯以他的堅忍不拔，證明了他想要證明的一切。

不妨嚐試按照下麵敘述的過程，去從容地應付每一次失敗，每一個挫折。

首先要卸掉思想的包袱。一個人無法永遠控製情勢，但是，可以選擇麵對困境的態度。不管你做得有多麽的糟糕，都要知道，挫折是任何人都無法避免的，這個認識有助於你正確地去理解和麵對挫折。

很多人往往自己先把自己的精神給壓垮了，想像中的問題，永遠比真實存在的問題嚴重得多。良好的心態，是解決一切問題最重要的前提，有什麽樣的思想，就會有什麽樣的行為。而積極的心態和認識正是積極的行為的前提。

其次要重視挫折，及時總結經驗，想出更好的改進辦法。知道下一次怎麽樣可以做得更好一點，然後把這個教訓牢牢地記在心中，並且永遠不要在同一個地方摔倒兩次。教訓是挫折所能給人的最大的教益，或者說，經驗也正是由之積累而來。如果必要的話，你還要把這個教訓用一個專門的本子記下來，並時常溫習，因為人類是很容易“好了傷疤忘了疼”的。隻要你耐心地去總結，不斷地去找出改進的方法，你就會變得越來越成熟，越來越聰明，越來越有職業和人生的經驗，而且越來越少地犯不必要的錯誤。毛主席曾經說過，他的一輩子就是靠不斷地總結經驗來吃飯的。

再次要勇敢地去承擔後果，同時，還要原諒自己。新的機會每天都在出現，但是，沒有什麽比背著沉重的精神包袱更能傷害一個人的健康和意誌了，而一個人如果不能勇敢地麵對問題，也就無法原諒自己，他就永遠活在了過去，而無法去麵對明天和未來。比起昨天的挫折和失敗，更加重要的是接下來你的所作所為，因為這才決定明天你會收獲什麽。

接下來用最快的速度行動起來，全力以赴地去做下一件事。行動，是擺脫沮喪最好的辦法。哪怕是最微不足道的行動都是治療心理創傷最好的辦法，情緒無法被理智說服，但卻往往被行動所改變，這是人類最奇妙的現象之一。即便你隻是收拾了一下房間，做了一頓美味的飯菜，出去散散步，在大自然中運動了一會兒，都會使你的狀況和心情有所改觀，而這份小小的成就感，可以重新幫助你找到自信。

本書正是本書上述線索，闡述了麵對挫折適應有的二十種態度，從接收到堅持到奮起到反省到改變直至升華，這二十種態度是麵對挫折時智慧的閃光，素質的體現。通過這二十種態度的學習，相信讀者對從容麵對人生中的種種挫折，從中奮起，從中獲益，直至成功的定點！