◆ 創傷後，你要學會自己療愈

林菀在北京經營著一家建材商店，生意一直不錯，小有財富。然而，她的情緒一直處於不穩定狀態，動不動就發脾氣，時常一個人暗自哭泣。她認為身邊沒有人能夠理解自己，自我價值感非常低，常常感歎生活過得毫無意義。

這段時間，林菀感覺自己已經無法控製情緒，每次情緒發作時就好像變成另一個人。她滿腦子想的都是丈夫如何虧待她、騙她，甚至認為婆婆和丈夫就是自己的仇人，母子倆一直都在對付、坑害自己。

情緒來時如洪水猛獸，令她百般糾結；情緒去時，她又感覺自己好像瘋了，不知為何會變成這般模樣。這令林菀痛苦不堪。

其實，林菀之所以這樣，與她的原生家庭有很大關係。

林菀出生在一個物質富足的家庭，父親算得上當地的成功人士，但性格暴躁，唯我獨尊，對林菀的管教非常嚴厲，經常責罵斥責，有時也會打她。母親的脾氣也不好，經常跟父親吵架，氣急之下就打罵林菀。

林菀從小就很怕父母，擔心他們一不順心就拿自己出氣。

到了青春期，父母對林菀的管教更加嚴苛，不允許她單獨出去玩，不管接觸的是男同學還是女同學；規定放學以後必須準時回家，不許到處亂跑。這使得林菀從小就很乖順，不諳世事，愛幻想。

剛剛工作那會兒，林菀結交了第一個男朋友，雖然父母明確表示反對，但她終於“勇敢了一次”——第一次反抗父母。

在父母的責罵聲中，林菀離開了家，開始與男友同居。前麵兩個月，兩人的關係還算融洽，之後就開始爭吵不斷。男友變得喜怒無常，時常罵她、羞辱她，甚至動手打她。她要離開他，他又開始懺悔，跪下來求她，情真意切，痛哭流涕。

每當這個時候，林菀就心軟了，想到平時男友對自己真的很體貼，所以就選擇了原諒。

這是林菀的初戀，她真的很珍惜這段感情。然而，男友總是時好時壞，好的時候處處體貼她、關心她，壞的時候簡直不可理喻、不近人情。就這樣，他們在一起相互折磨了6年，林菀再也無法忍受，最終提出分手。男友當然不願意，但她決心已定。

林菀逃離了那座城市，孤身來到北京。兩年前，她結識了現在的丈夫，他們很合拍，對彼此也有好感。她覺得這個人很可靠，性情溫和，隨著接觸的增多、好感的增加，兩個人確立了戀愛關係。第二年，他們步入婚姻的殿堂，組建了自己的家庭。

婚姻和愛情畢竟有所不同，林菀不再無憂無慮，而是被瑣事、壓力糾纏和困擾。這也勾起了她的回憶，影響了她的情緒——她之所以來到北京，就是想與過去做個了斷，擺脫心中的陰霾。然而，這個陰霾越來越重，越想忘記，越揮之不去。為此，她常在夢醒時分輕輕抽泣，還會莫名其妙地對丈夫發火。

丈夫不理解林菀為什麽會這樣，關心地詢問，可是她又不願意講，怕丈夫知道她的過去。有時丈夫保持沉默，她就更火大、更傷心——她會不知不覺地拿前任與現任做比較，總覺得現在的丈夫沒有前任對她那樣體貼、細心。她知道自己不應該這樣做，但就是無法控製自己。

婆婆現在獨自居住，母子兩人自然會相互關心。考慮到母親一個人生活可能會孤獨，丈夫就經常打電話問候，陪她聊天。

就因為這一點，林菀非常煩惱、生氣，認為婆婆搶走了丈夫對她的愛。漸漸地，她的嫉妒發展成猜疑，認為兩個人如此頻繁地通電話是在合謀要害她，開始懷疑丈夫當初與自己結婚是有所圖，確切地說是為了她的錢。

冷靜下來後，她也知道自己的想法不可理喻，但就是無法自控。

不可否認，林菀的遭遇是不幸的。過嚴的家庭教育，缺乏溫情的成長環境，造就了她單純無知的心，也在某種程度上注定了她的不幸經曆。

透過人格特征，基本可以判斷她的前男友具有偏執型人格障礙，可是她並不了解，忍受了6年不堪回首的折磨。在這6年中，她始終按照他的意願做事，按照他的思想生活，幾乎喪失了自我。同時，她還忍受著他的暴力、精神折磨。

雖然林菀猛然覺醒，斷然離去，然而，她這樣單純如白紙的一個人已經被偏執的前男友所影響，她的人格被同化了，變得敏感、多疑、自我為中心甚至是神經質。她的依賴性非常強，希望被關注，但幾乎不願相信任何人。

其實，林菀表現出來的是典型的創傷後遺症，帶有很強的偏執色彩，既跟別人較勁，也跟自己較勁——以往的不幸，在她內心留下了嚴重的創傷，大多時候，她在本能地壓抑對這件事情的氣憤與恐懼，而結婚後的家庭生活則激起她對那次創傷的回憶，以至於無法自控。

客觀地說，有過異常痛苦的經曆，這個人可能會產生一點兒偏激的想法，這是正常的。但是說說狠話、發泄一下就算了，我們千萬不能讓這些痛苦停留在自己的潛意識中，使之成為揮之不去的陰影。同時，不能自我懷疑，更不能失去信任的能力。

在這個世界上，最可怕的心理問題就是不信任。一個人如果不信任這個世界，就等於把自己隔離在這個世界之外，偏執、孤獨、焦慮、痛苦就會隨之而來。

我們需要內省，正視自己的心理障礙，主動接受治療並做好自我調節。隻有這樣，才能讓自己從陰霾中走出來，成為心靈上的強者。