第3章 溫暖是良藥 1 有人傾聽， 心裏就會輕鬆一點兒

對於醫生開的處方藥，很多人會有“這麽多藥，必須一直吃嗎？”“可以和平時喝的營養品一起喝嗎？”之類的疑問。

如果內心有類似的疑問和不安，希望你能向經常給你開藥的藥劑師谘詢一下。“我可以問這個嗎？” 也許有人會這麽想。答案是肯定的。藥劑師雖然是藥物專家，但也充當著心靈和健康的谘詢師。

最了解你和藥物的關係、什麽都可以與之商量的人，就是藥劑師了。正因如此，我才希望你可以擁有自己專屬的藥劑師。

而且，隻要有人願意傾聽，你的內心就會變得輕鬆一些。我覺得，跟別人聊天本身就是一種治愈。

就我自己而言，在聽別人說話的時候，不管是什麽樣的情況，我都會用心傾聽。而且，對方說話的時候我不會插嘴，會認真聽完對方的話再回答。

即使對方所說是我認為絕對不能做的事情，我也不會打斷對方，告訴他“那樣不行，請不要那樣做”。如果讓對方感覺自己被否定了，那就失去了談話的意義。

我覺得，即便你不立刻否定，說話的人也很清楚最好不要那樣做。如果不分青紅皂白地打斷對方，並且強烈地表達想改變對方的想法，往往會適得其反。

如果站在對方的角度，會是怎樣的感受呢？要怎麽樣表達，才能讓對方覺得自己理解他的想法呢……我會一邊思考這樣的問題，一邊認真地聽對方講話。

懷著讓對方繼續說下去的心情，我會這樣問：“是嗎？所以您才會喝那麽多酒。就不能不喝嗎？”

這樣的問題如果是家人問的，可能就會成為吵架的導火索。不可思議的是，如果由我這個老太太來問，很多時候他們會坦率地承認：“是啊。也許是因為愛人讓我失望了吧，不知不覺就喝了很多。”

對於自己改不掉的壞習慣和人際關係方麵的谘詢，比起家人，我更推薦和關係上稍微有些距離的人進行交談。

雖然都會認真聽你講話，但在和你稍微有點兒距離感的人麵前，你會更加坦誠。因為適當的距離感能夠讓你坦率地接受對方的反饋和意見，從而用更客觀的眼光重新審視自己。

我平時會告訴客人們，他們可以向我傾訴任何事情，不光是對藥物治療的擔心、健康方麵的事情，也包括那些不好開口的事情。

當然，我既不是醫生也不是心理專家，所以我可能會介紹相關專家給客人。我覺得，僅僅是切身感受到身邊有人在傾聽自己講話，你麵對的問題就會顯得沒那麽可怕。

心裏有小不安的話，請一定找人聊一聊。

說出來，心裏就會輕鬆一點兒。