第二章 生活本身就是一個在痛苦中不斷成長的過程 精神上的成長才是真的成長

音樂大師貝多芬小時候就展現出了音樂天賦，父親為了讓他成為天才，每天都逼著他練習鋼琴，隻要彈錯了就會遭到父親的打罵，在這樣的高壓教育環境下，貝多芬的進步非常快，但是也非常壓抑。

在17歲的時候，貝多芬在某次社交活動中見到了大音樂家莫紮特，當時莫紮特認真聽完貝多芬彈奏的曲子，對他的出色能力大為驚歎，他對眾人說：“各位，請注意這位年輕人，不久的將來他就會博得世人的稱讚。”莫紮特的話極大地激勵了貝多芬，他當時下定決心留在莫紮特的身邊學習音樂。可是母親去世後，父親讓他回家了。

貝多芬仍舊想辦法提升自己的技能，並且迅速成長為歐洲最出色的音樂家之一，但正當他準備大顯身手的時候，疾病盯上了他。在26歲的時候，他開始出現耳聾的先兆，到了中年時期，他的聽力徹底喪失，但是病痛的折磨反而激發了他更為強烈的反抗意識，大聲疾呼“我要扼住命運的咽喉”，並創作了著名的《英雄交響樂》。

對於貝多芬來說，每一次的挫折、磨難和傷痛，都會摧殘他原本羸弱不堪的身體，但是每一次摧殘又給予了他更為強大的精神力量，他的精神和意誌就是在不斷的挫折中成長起來的，這種成長使得他成為真正意義上的巨人。

心理學家很早以前就發現，人們在和困境鬥爭的過程中往往能進一步加強自我認知並獲得更多更好的成長機會，比如很多經曆過危機和災難的人都說自己的膽量和勇氣更大了，都覺得自己有了更高的價值，有了更大的力量，有了更高的精神境界，有了更多對生命的感悟，他們能夠更好地應對生活的其他壓力。

蘋果創始人喬布斯說過：“有些時候，生活會給你迎頭一棒。不要喪失信心，我確信唯一讓我一路走下來的是我對自己所做事情的熱愛。你必須去找你熱愛的東西，對工作如此，對你的愛人也是這樣的。工作會占據你生命中很大的一部分，你隻有相信自己做的是偉大的工作，你才能怡然自得。如果你還沒有找到，那麽就繼續找，不要停。全心全意地找，當你找到時，你會知道的。就像任何真誠的關係，隨著時間的流逝，隻會越來越緊密。所以繼續找，不要停。”

作家周國平也說過：“苦難之所以成為苦難，正在於它撼動了生命的根基，打擊了人對於生命意義的信心，因而使靈魂陷入了巨大的痛苦。一種東西能夠把靈魂震醒，使之處於雖然痛苦卻富有生機的緊張狀態，應當說必然有某種精神價值。”

能夠認識到逆境和困難的價值，能夠將挫折當作成長的一個重要組成部分甚至是當成成長的養料來看待，這就是一種比較高的精神境界，即意味著個人的精神獲得了真正的成長，而這種成長也是個人成長的真正含義，它包含了幾個方麵的重要內容。

首先，精神上的成長包含了對逆境的承受力。相比於逆境帶來的實質性傷害，個人的精神體驗往往至關重要，事實上，有關逆境的傷害主要來源於個人的感知和體驗，一個人的心理承受力越強大，那麽逆境的威脅程度越小，抗逆力肯定越強。因此，人們在提升精神境界的時候，需要重點注意對個人承受力的培養。

比如當危機發生時，人們可以提醒自己“我要再堅持一會兒”；當自己遭遇無法解決的困難時，需要安慰自己“這件事很難辦，但我可以克服它”，當麵對一些自己從未遇到過的特殊障礙時，可以鼓勵自己“我知道這很難，但我曾解決過各種壓力”。當人們願意給自己一些積極的暗示和一些積極的嚐試時，逆境承受力會增強，精神強度就會得到提升。

《鋼鐵是怎樣煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基曾經說過：“鋼是在烈火和急劇冷卻裏鍛煉出來的，所以才能堅硬和什麽也不怕。我們的一代也是這樣地在鬥爭和可怕的考驗中鍛煉出來的，學習了不在生活麵前屈服。”這就是承受力的表現。

其次，精神上的成長包含了對逆境的免疫力。這種免疫力並不是說人們對逆境視若無睹，或者在逆境中表現出鈍感。作家渡邊淳一寫過一本名為《鈍感力》的書，他在書中提到了“鈍感力”這樣一個特殊的概念：“所謂‘鈍感力’，即‘遲鈍之力’，亦即從容麵對生活中的挫折傷痛，而不要過分敏感。當今社會是一個壓力社會，磕磕絆絆的愛情、如坐針氈的職場、暗流湧動的人際關係，種種壓力像有病毒的血液一樣逐漸侵蝕人的健康。鈍感力就是人生的潤滑劑、沉重現實的千斤頂：具備不為小事動搖的鈍感力，靈活和敏銳才會成為真正的才能，讓人大展拳腳，變成真正的贏家。”

鈍感和日常所謂的遲鈍並不一樣，心理學家使用ABC理論類比來進行解釋：A是指客觀發生的激發事件，即個人直接感知到的事物；B是大腦對感官器官傳來的數據和信息進行處理的過程，其實就是一種理性分析的思維；C代表了結果，包括個人行動、個人情緒表現等輸出內容。遲鈍的人一般隻能夠感知到激發事件，或者連發生了什麽也不知道，而鈍感力則可以對激發事件進行理性分析，並在行為和情緒上做出相應的反應。

相比於遲鈍，鈍感力是對逆境的一種耐力，主要方式就是通過降低個體敏感性的方法來免疫逆境對個人精神、心態造成的衝擊，從而提升個人對逆境的承受能力，提升個人在困境中的主觀能動性。

最後，精神上的成長包含了對逆境的認知能力。對逆境的認知模式往往決定了個人在逆境中的表現，因此在確保精神成長時，認知能力的提升和成長會是一項非常重要的內容，比如有的人在第一次工作的時候遭遇了嚴重的挫折和失敗，這個時候他產生了自我否定和自我放棄的想法，可是在第二次、第三次經曆失敗的時候，一些人會做出改變：“這件事並沒有想象中的那麽恐怖”“這是一件好事，我每一次都在積累經驗，都在促使自己形成新的思考”“換一個角度看，我的擔心和惶恐或許是多餘的”。

人們需要意識到自己正在經曆的事情，它們或許正是自己成長的見證，因此沒有必要去過分看低自己，沒有必要自暴自棄。《哈利·波特》的作者J·K·羅琳在功成名就之前，曾經非常落魄，她認為自己的處境僅僅要比流浪漢好上那麽一點兒，但她度過了那段最黑暗的時期，後來她曾回憶這段生活，並認為正是失敗和挫折讓她獲得了成長，並帶來了足夠的安全感，“我為什麽要談論失敗的好處？僅僅是因為失敗意味著脫離那些無關緊要的東西。我不再欺騙自己成為另一個人，我開始把所有的精力投入唯一關心的事情中。如果不是因為從沒成功過，我可能就不會堅定地要在自己擅長的領域取得成功。我完全自由了，因為最糟糕的已經經曆過了，而我還活著。我還有女兒，還有一台打字機，和一個巨大的想法。人生的最低點，成了我重建生活的堅實基礎。”

對於人們來說，隻有確保自己在以上幾個方麵都獲得了成長，確保自己能夠更為自信地應對逆境，才能夠有效挖掘逆境中的價值，才能從逆境中獲得成長的動力。