最新咖啡瘦身術

歐美一帶盛行喝咖啡飲品並以此來瘦身減肥，透過“誘導生熱”原理來減低食欲的方法，既安全又不會令體重反彈。如果你已試過無數減肥法都未能減到理想體重，不妨嚐試這種方便快捷的喝咖啡瘦身術。

“生熱”指在體內自行燃燒脂肪，是一種自然又安全的減肥方法。歐美一些國家已經生產出瘦身咖啡，這些產品利用藤黃果精華、柑橘果實精華、低甜度活性果糖，配合優質速溶咖啡，配製成按適當比率調和的咖啡，從而產生“誘導生熱”的作用，達到減肥瘦身效果。

想通過飲咖啡來瘦身，並非單靠一般咖啡那麽簡單，還要配合3種特別成分。

(1)藤黃果精華。藤黃果含有天然成分HCA，能阻止糖分轉化為脂肪，有效促進體內脂肪燃燒，並調節食量。

(2)柑橘果實精華。柑橘果實精華從柑橘植物中提煉而成，生物專家發現其具有“誘導生熱”效果，能加速脂肪燃燒，有助舒緩消化係統，幫助新陳代謝循環。

(3)低甜度活性果糖。能誘發人體自然燃燒多餘脂肪，產生“生熱”作用。

辦公室咖啡瘦身要注意幾點：

(1)咖啡瘦身的最佳時間。咖啡瘦身的最佳時間是午飯後30分鍾至1個小時內，品嚐一杯濃鬱的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。

(2)飲咖啡時不要加糖。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

(3)咖啡瘦身的最佳效果。熱咖啡比冰咖啡有效。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

(4)最佳健康的咖啡。最佳健康的咖啡是黑咖啡。黑咖啡是有效的減肥飲品，是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡隻有10千焦(2.55千卡)的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用，還可以促進心血管的循環。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己精神更佳。

在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。