一杯水的壓力

在一堂物理課上，物理講師講到壓力管理的時候，他在課堂上拿起一杯水,然後問學生說：“你們認為這杯水有多重？”

學生有的說２０公克，有的說５００克不等，講師說：“這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鍾，各位一定覺得沒問題，拿一個小時，可能覺得手酸，拿一天，可能得叫救護車了，其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得越沉重，這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後就覺得壓力越來越沉重而無法承擔，我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能拿得更久，所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔久。”