夫妻交流是必須的日常功課
許多夫妻之所以走向離異，主要是因為平時懸而未決的小矛盾長期累積的結果。為什麽會發生矛盾累積？最主要是缺乏一種經常性的、麵對麵的心靈交流和溝通。
每天給愛10分鍾，在這短暫的時間最適合夫妻幹的事莫過於交談了，這也是最有效的保持愛的方法了。美國學者諾爾曼·賴特在其所著《兩性間的交流》一書中，為那些經常意見不一致的夫妻設計了一份交流契約，使他們以積極的態度來表達生氣和煩惱；在觀點不同時，不誇張事實，不進行人身攻擊；盡力控製情感的爆發和激烈的爭吵；在爭論中永遠不要互相躲避；在對方說話時，盡量不要打斷對方；當對方正在說話時，要仔細、用心地聽；不要以一個人過去的失敗來衡量、刺激對方。
每天給愛10分鍾，對有的夫妻竟是那樣的艱難。一位已婚十餘年的妻子至今與丈夫從沒有認真地、麵對麵地進行過一次交談。盡管目前的生活很優裕，她卻常常從內心湧起一種莫名的苦惱。“我渴望能經常依偎在他懷裏，向他說些什麽或者聽他說些什麽，但他好像沒有這種情緒，總也不給我機會。我感到心中的鬱悶越積越重，很難保證哪一天不爆發出來。”
夫妻交流不能正常進行的原因大致有三，丈夫把妻子的述說一味當成嘮叨，而對它一概避而遠之；一方沒有注意到另一方的情感需要，沒有創造出可供交談的良好氣氛。關於後者，一些頗有經驗的婚姻專家提示說，營造夫妻間良好氣氛是可以做到的。首先，當雙方在外一天回到家時，應盡可能做些身體部分的接觸——擁抱、牽手、撫摸，使丈夫方有被愛的感覺；其次，偶爾設計一個令人驚喜或是不同一般的故事；第三，使自己看起來很吸引人，使家裏整潔舒適；第四，在這段時間裏，不要讓丈夫覺得你對其他事比對他更有興趣。
每天給愛10分鍾，你將驚喜地發現，交談原來有如此之大的神奇力量，它可以使有缺陷的婚姻漸趨完美，使本來完美的婚姻變得更加如意、更加幸福。
我們經常見到的夫妻關係基本感情是好的，但是有時在相互溝通和交流上也會有些問題，影響了彼此的關係。
有不同的看法沒關係，夫妻之間如果能夠很好地溝通，就能互相適應。
夫妻間的溝通有三種功能，相互傳遞信息，讓對方知道發生了什麽事情，雙方共享和麵對所發生的事情，而感到夫妻是一體的；經常向對方征求、表達意見，商量解決處理事情的辦法。另外，夫妻間的溝通還有一個重要功能，就是隨時讓對方知道你對他的感情，表白你的欣賞、喜愛與專情，這樣才能去維持和鞏固夫妻間親密無間的感情。
最常見的夫妻溝通困難的原因在於，彼此都認為用不著說太多的話對方應該明白，隻要能心神領會即可，其實越是自己人越需要常交談，表明意思，分享感受。
有時兩人缺少溝通與兩人性格有關，有的女人生來不喜歡用語言來表達，再加上害羞，沒信心堅持自己的意見，特別是兩人性格一強一弱，性格弱的女性一開口就會被對方抓住，久而久之就不願開口表達意見了。還有的夫妻，對方一開口就批評和指責，馬上變成帶火氣的爭論，沒辦法溝通，這常常與夫妻溝通的不正常有關。夫妻關係應該是成人對成人的平等，互相尊重，能理智地討論問題。
在夫妻溝通中，要注意說話的藝術，在對別人提要求時，首先應體諒對方的感受並表示理解。如：我知道你很累，但是你是否把自己的衣服放在固定地方；要就事論事，不要把對其他事情的不滿一起說出來，不能說“你這個人就是一貫如此”“你總是這樣”；表達感受的目的在於解決問題，不是想吵架，在表示不滿的同時，要提出你對下一步的建議，如：“你回家晚了也不打電話，家裏人很不放心，下次最好能事先通知家裏一聲。”把埋怨變成希望，不要提高嗓音，不用諷刺的腔調，更不要拉長了臉，用手指責對方；如果你坦誠地講出了自己想說的話，而對方生氣了，態度很惡劣，你不要把球“踢回去”，別以為忍讓就是自己吃了虧。
夫妻之間過多的爭論，隻會傷害感情。你指責對方，既使你指責得是對的，但是這種指責，往往會傷了對方的心，你還是錯了。
最好不要多指責，而要多讚揚，多建議，把埋怨變成希望。
最能傷害夫妻關係的，莫過於不正確的溝通方式。女人一味的嘮叨是為婚姻挖掘墳墓，而批評則會令人心碎。溝通可使我們互相聯結，心靈契合。假如連基本的日常溝通都無法進行下去，二人的關係早晚會出問題。在溝通的過程中，知道不該說什麽，恐怕比知道該說什麽更重要。有什麽話不該對配偶說，這是需要及早明白的。
例如——
“我早跟你說過了。”
“你簡直跟你媽一樣。”
“你總是心情不好。”
“你就是不會動腦筋。”
“都是你的錯。”
“你有毛病呀？”
“你隻會抱怨。”
“我怎麽都無法讓你高興。”
“你該得到這種下場。”
“你為什麽總是不聽我說。”
“你負責任些，不行嗎？”
“你當時在想什麽？”
“真受不了你。”
“不知道我為什麽會跟你在一起。”
“我費盡唇舌跟你說都沒有用。”
“我愛怎樣就怎樣。”
“你不喜歡的話可以走。”
“你就不能做對一件事嗎？”
“真笨。”
“你隻想到自己。”
“你若愛我，就應這麽做。”
“你簡直是3歲的小孩。”
“你還不是一樣。”
“我永遠搞不懂你。”
“你總是對的嗎？”
……