將自卑踩在腳底

據說拿破侖親率軍隊作戰時，一支軍隊的戰鬥力便會增強一倍。原來，軍隊的戰鬥力在很大程度上基於士兵們對於統帥的敬仰和信心。如果統帥抱著懷疑、猶豫的態度，全軍便會混亂。拿破侖的自信與堅強，使他統率的每個士兵增加了戰鬥力。

如果拿破侖在率領軍隊越過阿爾卑斯山的時候，隻是坐著說：“這件事太困難了。”無疑，拿破侖的軍隊永遠不會越過那座高山。

有一次，一個士兵騎馬給拿破侖送信，由於馬跑得速度太快，在到達目的地之前猛跌了一跤，馬就此一命嗚呼。拿破侖接到信後，立刻寫了一封回信，交給那個士兵，吩咐士兵騎自己的馬，從速把回信送去。

那個士兵看到那匹強壯的駿馬，身上裝飾得無比華麗，便對拿破侖說：“不，將軍，我這一個平庸的士兵，實在不配騎這匹華美強壯的駿馬。”

拿破侖嚴肅地回答道：“世上沒有一樣東西是法蘭西士兵所不配享有的。”

世界上到處都有像這個法國士兵一樣的人，他們以為自己的地位太低微，別人所有的種種幸福是不屬於他們的，自己是不配享有的，以為自己不能與那些偉大人物相提並論。這種自卑的觀念往往成為阻礙他們前進的攔路虎。

一個人的成就，絕不會超出他自信所能達到的高度。無論做什麽事，堅定不移的自信都是成功所必需的和最重要的因素。因此，我們要學會將自卑踩在腳底，昂起自信的頭。

下麵介紹一些具有規律性的、被實踐證明了是行之有效的、克服自卑心理的方法。

第一，克服由於思想認識方麵造成的自卑心理，即正確認識、恰當評價自己。形成自卑心理的最主要原因是不能正確認識自己和對待自己，因此要改變自卑，須從改變認識人手。要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，而要認識到他人也有不足。也就是說，要培養自己的自信心理。我們可以這樣做試驗：經常回憶那些經過努力、做成功了的事情；對一些做得不對的事情，進行自我暗示——不要緊，別人也不見得就能做好，自己再努力一下也許會把事情做好。另外，注意發現他人對自己好的評價。每個人總是以他人為鏡來認識自己，也就是說人們總是根據他人對自己的評價來自我評價的。如果他人對自己做出較低的評價，特別是來自較有權威的人的評價，就會導致自己對自己認識不足，自己低估自己。因此，要注意捕捉他人對自己好的評價。事實上，不會是所有的人都對自己做較低的評價，賞識、了解、理解自己的人總是有的，關鍵是要用心去捕捉，將捕捉到的好評價作為自我評價的係數，增強自信心。

第二，克服由於生理素質方麵造成的自卑心理，即正確補償自己。人的身體是具有“用進廢退”功能的：盲人失明，耳朵就特別靈；腿有毛病，手就特別靈巧。所以，當我們因生理有缺陷產生一種不如健康人的自卑感的時候，可以試著這樣想：雖然我的眼睛看不見，但我的耳朵比你靈；單就生理素質而言，咱倆也是等量的，我並不比你矮半截。其實，人就是靠心靈稱雄的。一個身體健康的人，如果頭腦空虛，他不過是空有軀殼；一個病殘的人，如果內心世界豐富，正如陰暗背景的閃光會更顯得耀目一樣，他更能得到人們的愛戴。可見，我們麵對的主要問題是，首先要自己看得起自己，然後才能希求不被別人輕視。

第三，克服由於社會環境方麵造成的自卑心理。在任何社會中，農村人與城市人、較富裕的人與生活條件較差的人、學曆高的人與學曆低的人，他們在人格上是完全平等的，並沒有高低貴賤之分，不存在天然的優越感與自卑感。

有的人因自己的工作環境不好，產生了一種自卑心理，即職業自卑感。例如有些清潔工、殯葬工、煤礦工以及個體勞動者等，他們覺得自己的職業不如別人，因而在與人交往中，不願談及自己的職業，甚至不願報出自己單位的名稱或工種，害怕別人瞧不起。克服和消除這種職業自卑心理，可以從以下幾個方麵去努力：首先，塑造自己堅強的性格。職業自卑心理的產生，與人們的性格特征有很大關係。一個人被自卑心理困擾，喪失進取心，這通常與其性格怯懦、意誌薄弱有關；而那些自信心強、勇於進取的人，往往性格比較開朗、大膽、意誌堅強。那些已經表現出自卑苗頭的人，要注意通過鍛煉、自我教育等方法，培養自己堅強的性格，還要學會保持心理平衡。自卑是心理失衡的一種精神狀態。如果我們想改變它，就要在比較中認識自己，根據自身條件，提出心理要求，並經常及時地對自己的要求進行反思和調整。例如：我們可以利用自我平衡傾斜的心理，這要求我們能認識到任何職業都有特殊的作用，每一種職業都有無窮的奧秘，能夠勝任它們都是很不容易的，也都是了不起的。經常運用這種方法調節心理，可以增強我們的職業自信心和榮譽感。

在有些人生活的環境中，重要任務和重要交往活動都由他人包辦了，父母、兄長或團體領袖不要求他承擔獨立的交往任務，這就促成了他安於現狀、依賴他人的個性。如果他心目中的權威人士，如父母、兄長、團體領袖認為他缺乏交往能力，他很樂意接受這種看法，並潛移默化地適應了周圍的環境，最終的結果是他對交往缺乏信心。要克服這種自卑心理，就要增強性格的獨立性，擺脫人們尤其是權威人士對自己的成見，努力讓自己在交往中日益成熟起來。

第四，克服由於性格氣質方麵造成的自卑心理，即克服內向性格和性格孤僻。

心理活動傾向於內向的人沉靜、穩重、處事謹慎，但他們反應緩慢、適應環境比較困難、顧慮多、交際麵窄。內向性格和外向性格各有所長、各有所短，不能絕對地判斷哪一種好。在社交方麵，內向性格較之外向性格有更多的消極因素。例如，內向性格的人不喜歡把自己的悲歡告訴別人。他們寧願獨自去忍受或享受，這就很容易進入**狀態，使意識的控製作用降低、理智分析能力受到抑製，不能正確評價或控製自己的行為。內向性格的人要想逐漸變得外向，一要積極地適應和改造環境，讓環境作用於人，使人的性格變化。我們要正確對待各種環境條件，使我們的性格不論在任何情況下，都能得到良好的塑造。我們還可以多參加一些集體活動，主動與別人接觸，鍛煉自己的社交能力。二是自我調節並解決心理衝突。內向性格的人常常把痛苦、煩惱統統悶在心中，時間越長，性格越內向。因此，我們要學會宣泄，把苦悶向他人談一談，排遣掉，使心情變得輕鬆、愉快。三要培養多方麵的興趣和愛好。興趣廣則交際廣，又能學到許多知識。培養多方麵的興趣、愛好和才能，有益於我們活潑性格的形成和發展。

有的人性格孤僻、不隨和、不合群。這些人大致可分為兩種類型。一種是屬於孤芳自賞、自命清高。他們覺得他人的行為習慣都是庸俗淺薄、低級無聊的，不值得與其接近，有點傲視一切的味道，不願與別人為伍，即便有時想“遷就一下”，“屈駕俯就”他人，也顯得極不自然，別人也不願意接受這種“俯就”，因此他們變得獨往獨來。另一種是屬於有某種特殊的行為習慣，即那些有怪僻的人，使別人難以接納、不願接觸他。要克服這種孤僻的心理障礙，關鍵在於思想上的轉變，不能隻想到自己的優點和長處而對別人要求太嚴。即使自己在某一方麵有一得之見、一技之長，也不能因此看不起別人。就整個社會而言，一個人的本事再大、知識再豐富，也永遠是滄海一粟。每個人都有自尊心，別人不會因為你孤僻就特別仰求於你，相反，他們會更加瞧不起你。這樣，你不但不會有收獲，還會帶來心理負擔。那些有怪僻的人，要努力改變自己的生活習慣，使自己成為一個受人歡迎的人。改變孤僻性格要有一種恒心和堅忍不拔的毅力。這是很不容易的，因為我們已經習慣了。但我們要堅信，性格是可以改變的，性格在主客觀的相互作用中會產生變化。通過調整、改變生活環境和自己的行為，相信大家能自覺地克服不利的環境影響，培養出良好的性格。

第五，克服由於生活經曆方麵造成的自卑心理。人們在遭受挫折後，可能會產生各種反應，如反抗、妥協或固執。有的人感受性高而耐受性低，挫折會給他們以沉重的打擊，變得自卑起來。當我們在交往中，受到別人的冷落和嘲諷時，不要回避、不要氣餒，要冷靜地分析失敗的原因，采取積極的態度麵對悲慘的厄運，勇於承受不幸。痛苦像刀，一方麵割破了我們的心，使我們心裏流血、眼裏流淚；另一方麵它又開掘出了新的希望的泉水，使我們滿懷信心從頭做起。

彼得是個在美國路易州長大的年輕黑人，在沒去加州前，他曾居住在14個不同的寄養家庭。當時的教會還在露天電影院聚會，心理醫生彼德·克利就是在那裏見到他。彼得有強烈的自卑感，克利則輔導他去正確地麵對這些消極的思想。

一天，彼得突然對克利說道：“你要知道我是個黑人，我們是比別人低一等的，我們是奴隸的後代。”

克利答道：“你錯了！其實你有勝人一籌的遺傳呢。”

“這話是什麽意思？”彼得接著問。

克利回答說：“你和每一個在美國的黑人都可以追溯你們的祖籍到非洲大陸。你應該以你的根為榮，因為你是幸存者的後代。那些弱者還未離開森林就已經沒命了，其他人或許死在船上，他們的屍體被拋進海裏。那些活命的人大致可分為三類：一是智商比別人高，可以生存；二是身體比別人優勝，有過人的韌力；三是意誌比別人堅定，不會輕易放棄。每一個在美國的黑人，他們的前輩都是最堅強、最優秀的，而你的血液裏就流著這些優良的特質。

幾年後，彼得成了醫生，取得了醫學碩士學位。他能取得成功，原因在於他首先拋棄了自我貶低的陰暗心理，發揮了自己的潛質。

如果我們對自己的前途有更清醒的認識，如果我們對自己有更大的信心，那麽，我們一定會取得更豐碩的成果。