列出一個人生目標的清單
給自己列出一個充實的人生目標清單，這是一個使我們以計劃中的繁忙代替對現實的不滿和抱怨，並使生活神奇地運轉起來的好方法。當我們考慮到這個目標清單時，首先會督促自己思考一下：什麽是我們真正想要的生活，哪些事對於我們短促的生命來說是最重要的，在眼下的條件中我們可以抓緊做好哪些事。這樣，我們就不會在盲目的忙忙碌碌中讓時光和機會隨意流逝，也不會耗費生命去做那些有違我們心願並且是無意義的事情，相反，它還會使我們活得目標明確，天天充實，潛力得以發揮。也就是說，隻有當我們知道如何播種時，才能期望得到收獲。
這是一個你可能聽過的真實的故事，也是全世界很多人都用來激勵自己的故事。
一個下雨的午後，美國中學生15歲的約翰·高達心血**，坐在洛杉磯家中的餐桌旁，在一張黃色便紙條上寫下了八個字——“我此生要完成的事”，在此標題下，他寫下了127個目標。盡管這些都不是易如反掌的目標，包括攀登世界主要山峰、探索浩瀚的水域、5分鍾跑完1英裏、讀完莎士比亞全集及整套大英百科全書。
讓我們讀讀約翰·高達的人生目標清單，也許會給我們的生活帶來啟發（清單中畫鉤的目標表示已經實現）。 探索：
√l.尼羅河： √2．亞馬遜河； √3．剛果河； √4．科羅拉多河；
5．中國的長江；
6．公格爾河；
7．委內瑞拉的奧利諾科河；
8．尼加拉瓜的雷歐科科河。
研究以下地區的文明：
√9．剛果盆地；
√10.新幾內亞；
√11．巴西；
√12.波尼歐；
√13.蘇丹（約翰在一次沙暴中幾乎被活埋）；
√14.澳洲；
√15.肯尼亞；
√16．菲律賓群島；
√17．坦噶尼喀（現為坦桑尼亞）；
√18.衣索比亞；
√19.埃及；
√20.阿拉斯加。
攀登下列山峰：
21.珠穆朗瑪峰；
22．阿根廷的阿空加瓜山；
23.馬根利山；
√24．秘魯的瓦斯卡蘭山；
√25．坦桑尼亞的乞力馬紮羅山；
√26.土耳其的阿拉瑞特山；
√27.肯亞山；
28.新西蘭的庫克山；
√29.墨西哥的波波卡特佩陀山；
√30.馬特峰；
√31．雷恩山；
√32.富士山；
√33．維蘇威火山；
√34．爪哇的布拉抹山；
√35．大鐵頓(Grand Teton)；
√36.加州的伯第山。
拍攝以下名勝風貌：
√37．巴西的伊瓜蘇瀑布；
√38.羅德西亞的維多利亞瀑布（拍攝途中被一隻豬追趕）；
√39.新西蘭的索色蘭瀑布；
√40．優勝美地瀑布；
√41．尼亞加拉大瀑布；
√42．重新遊曆馬可·波羅及亞曆山大大帝去過的地方。
深海曆險：
√43．佛羅裏達的珊瑚礁；
√44．澳洲的大堡礁（拍到了一個300磅①的大蚌）；
√45．紅海；
√46．富士島；
√47．巴哈馬群島；
√48．研究歐奇費諾奇沼澤及亞伯格雷茲沼澤。
拜訪下列各地：
√49．南北極；
√50．中國的萬裏長城；
√51．巴拿馬及蘇伊士運河；
√52.複活島；
√53．加拉巴哥群島(The Galapagos Islands)；
√54.梵蒂岡（看到了教皇）；
√55．印度泰姬瑪哈陵墓；
√56．埃菲爾鐵塔；
√57．藍嚴崛(The Blue Grotto)；
√58．倫敦塔：
①l磅= 0.4536千克。
√59．比薩斜塔；
√60．墨西哥的齊全一刹聖井；
√61．攀爬澳洲的艾耳岩；
62.沿著約旦河從加利利海走到死海。
在下列湖內遊泳：
√63．維多利亞湖；
√64．蘇必略湖；
√65．坦噶尼喀湖；
√66.南美的的的喀喀湖；
√67．尼加拉瓜湖。
完成下列目標：
√68．實現醫學研究的生涯規劃（研讀醫科的預備課程，替
原始部落的居民醫病）；
69.拜訪世界每一個國家（還有30個國家沒去）；
√70．研究那瓦何(Navaho)及候皮(hopi)印第安人；
√71．學會駕駛飛機；
√72.在玫瑰花車遊行中騎馬；
√73．變成老鷹童子軍；
√74.坐潛水艇；
√75．在航空母艦上起飛和降落；
√76．乘小型飛船、熱氣球及滑翔翼飛行；
√77.騎大象、駱駝、鴕鳥及美洲野馬；
√78．赤手空拳潛入40英尺①深的水底，在水中憋氣2.5分鍾；
√79．抓到一條10磅的龍蝦及一條10英寸②的鮑魚：
√80.學會長笛及小提琴；
√81.1分鍾打50個字；
√82.高空蹦極；
√83．學劃水及滑雪；
√84．參加宣教活動；
√85．走約翰·繆爾小徑；
√86．研究土著的藥物，然後把有用的帶回來；
√87．拍攝大象、獅子、犀牛、獵豹、水牛及鯨的照片；
√88．學習劍術；
√89．學習氣功；
√90．教一門大學的課程；
√91．到塔裏島觀看火化儀式；
√92．探索海洋的深度；
93.在泰山電影中露臉（他現在覺得這是個無關緊要且幼稚的夢想）；
94.擁有一匹馬、一隻猩猩、獵豹、豹貓、美洲狼（目前還缺一隻猩猩和一隻豹）；
95．成為滑稽電台的播報員；
√96．架設自己的望遠鏡：
①1英尺=0. 3048米：
②l英寸=2. 54厘米。
√97．寫一本有關尼羅河之旅的書；
√98．在《國家地理雜誌》上發表一篇文章；
√99．能跳5英尺高；
√100.能跳15英尺遠；
√101.5分鍾內跑完1英裏；
√102．體重175磅（仍維持這樣的體重）；
√103．能做200次仰臥起坐及20個伏臥撐；
√104.學習法文、西班牙文及阿拉伯文；
105．在克莫多島(Komodo Island)研究巨蜥（船在離島20英裏處拋錨）；
106．拜訪史瑞森爺爺在丹麥的出生地；
√107．拜訪高達祖父在英國的出生地；
108．在開往國外的貨櫃船上當水手；
109．讀完整套大英百科全書（已經讀完了第一冊大部分的內容）；
√110.逐頁閱讀《聖經》；
√111．讀莎士比亞、柏拉圖、亞裏士多德、狄更斯、盧梭、愛倫坡、羅素、培根、海明威、馬克·吐溫、巴勒斯(Burrughs)、康拉德、塔馬格(Talmage)、托爾斯泰、朗法羅、濟慈、惠提爾及愛默生的作品（不是每一個作家的所有著作）；
√112.熟悉巴哈、貝多芬、德彪西、艾伯特(Ibert)、門德爾鬆、拉洛( Lalo)、李姆斯基克沙可夫、斯特拉文斯基、塔克、柴可夫斯基及維瓦爾第的曲目：
√113．精通以下物件的操作法及活動的玩法：飛機、摩托車、拖車、衝浪板、來複槍、手槍、浪木、顯微鏡、橄欖球、籃球、箭、套繩及回旋鏢；
√114.作曲；
√115．彈德彪西的《月光》；
√116.在塔裏島及蘇格蘭看走火的慶典；
√117．喂一隻毒蛇喝奶（在照相時被一隻菱背響尾蛇’咬到）；
√118.用一支來複槍點燃一根火柴；
√119．拜訪電影拍攝現場；
√120．爬金字塔；
√121.成為探險家俱樂部及冒險家俱樂部的會員；
√122.學會打馬球；
√123．步行及乘船遊大峽穀；
√124．航行地球（四次）；
125．拜訪月球（依上帝的旨意，或許有一天會實現）；
√126．結婚並生小孩（已經有5個孩子）；
√127．活到21世紀（現年79歲的他身體非常健康）。
高達79歲時，已經實現了他127個目標中的109個。他還在努力，也許有一天，他可以驕傲地宣布上述目標他已經全部實現。他是我們年輕人的榜樣。
同樣的，有位退休的老人也給自己列了一個清單，是死前要做的50件事，包括學習繪畫，到非洲旅行，攻讀哲學博士，出版一部小說，用鋼琴彈出四重奏等等。當一位中年母親也列出了自己的目標清單並開始實施後，她體會到：“現在我感覺我的時間過得很充實，並且我沒有虛度——我每時每刻都在為清單上的目標而努力！”