衝動的情緒可以控製

為什麽一個人衝動起來，會做出一些在正常情況下難以想象的荒唐蠢事？醫學專家認為：人在衝動時，體內的各個髒器與組織極度興奮，會消耗應液中的大量氧氣造成大腦缺氧，為了補充大腦所需要的氧氣，大量血液湧向大腦，使腦血管的壓力激增。在大腦缺氧以及腦血管壓力劇增的情形下，人的思維會變得簡單粗暴。心理學家則認為：當一個人衝動時，全部的注意方都集中在導致他衝動的這一件事情上，對於其他的諸如後果之類的問題根本就沒有時問與空間去考慮。

但是，情緒卻是可以控製的。情緒調控能力是情緒智力的重要品質之一，這種能力能及時擺脫不良情緒，保持積極的心境。

自控即自我控製，是一種控製和約束自己情緒的能力。神經生理學家告訴我們，理性思維與情緒行為在腦中是有部位分工的。人們的行為既受理性指導，又受當時情緒狀態的影響。這種影響有好的，也有壞的，程度上也有強有弱。如果沒有自控，聽任情緒自由行事，自我行為管理則是不可能的。隻有增強自控，才能迫使自己去執行已經采取的決定，戰勝對抗的幹擾，如恐懼、懶惰等，抑製感情的激動，使人忍耐、克己。

自控是一種很微妙的心理活動。自控往往是在自己理性的時候，而不想自控往往是在感性的時候。每天我們做很多事情，但不是每一件都是我們需要做，一些來自內心的心理需要，有不能做的事情經常性地會出現在我們的生活中。要做到自控，不是很容易的事；要循序漸進，切不可急躁。

人的自控在一定程度上取決於他們的思想素質；一個人的思想素質同其自控能力成正比。保持樂觀向上的健康情緒、遇事沉著冷靜、積累知識、開闊視野、抑製一些不可能實現的需要等等，都是提高自我思想素質的重要方麵。俗話說：“凡事預則立，不預則廢。”平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。

兒童時期是孩子情感教育的黃金期。幫助孩子形成初步的情緒調控能力是情感教育的重要內容。總的來說，孩子的情緒調控能力是比較薄弱的，主要表現為孩子情緒的易激動性、易感性、易表現性。

家庭是孩子的第一所學校，也是人生情感習得的啟蒙學校。我們應充分發揮家庭在孩子情緒調控能力形成中的特殊作用，創設良好的家庭情感氛圍，讓孩子在潛移默化的實踐和自然感受的體驗中形成初步的情緒調控能力。

小帖士：如何了解你的孩子是否喜歡衝動——

1.【在生活中受委屈時】不懂得調控情緒的孩子，往往沒有辦法排解自己的委屈感，喜歡通過打別人或者自我摧殘的方式解決問題，比如用頭撞牆等。這是孩子情緒過激的表現，家長們一定要足夠重視，引導好孩子。

2.【在學校中與同學有矛盾時】不善於排解情緒，解決問題的孩子往往會“采取”大打出手的方式解決問題，最終可能使矛盾激化。如果了解到孩子有這方麵的傾向，要及時疏導。

3.【被父母責備時】因為不善自控，所以咬牙切齒，其情形也比較嚇人。

以上的這些情況都是孩子愛衝動的表現。為了孩子不至於因為衝動釀成大錯，家長們要從引導孩子，平靜下來再做事。