即使工作繁忙，也要養成適度休息的習慣

很多人在沒踏入職場之前，看著那些衣著整齊、神采奕奕、快樂工作的公司白領，打心眼兒裏羨慕，非常渴望自己也能夠盡快擁有一份滿意的工作，成為他們中的一員。可是，一旦真的踏入職場，他們就會對曾經的渴望感到失望。

因為不少人發現工作原來是很忙很累的，每天準時趕到公司，一頭紮進那些沒完沒了的事務中，碰上任務緊急的時候還要加班加點。

更可怕的是，你不自覺地把休息時間都利用到工作中去了。別人心無牽掛地去休息、放鬆了，你卻在加班。

久而久之，你覺得自己成了工作的俘虜。你厭煩了工作，不想再回到緊張而忙碌的工作怪圈中去，可是你又不能不工作，因為那意味著你將沒有收入來源。但是你應該記住：工作隻是生活的一部分而非全部。你隻有認識到這一點，才能成為工作的主人。

葉小華是一個典型的工作狂，她的大腦裏根本就沒有休息這個概念，天天忙於工作。幾年下來，原來快樂的姑娘快變成了一個憂鬱的小老太太了。

假期一到，男朋友小孫生拉硬拽地把葉小華從家裏拉出去玩，她卻總是提著自己的筆記本電腦。

小孫問她提著筆記本電腦幹什麽?她說自己有個企劃還沒做完。氣得小孫奪下她的電腦，將她架到車裏去。即使這樣，在遊玩的過程中，葉小華也是一副心不在焉的樣子，滿腦子都是工作的事情。

小孫對她說："人家都說要勞逸結合，你卻總是想著沒完沒了的工作，這樣身體會吃不消的。”

葉小華聽後笑著說："可我總覺得沒有時間休息啊!"

小孫說："每周的雙休日，你還有一些法定的假期，時間很多呀!"

“那我的那些工作……”“我的工作比你少嗎?”

葉小華不由得愣住了。是啊，小孫現在是部門主管，自己不過是個普通職員，他怎麽就能從工作中脫離出來，有充足的休息時間呢?

小孫意味深長地說：“你之所以變成一個工作狂，是因為你把休息看得無關緊要，甚至會影響工作。但是你錯了，不會休息的人就不會工作!"

誠然，很多人徹頭徹尾地成了工作的奴隸，認為休息不會給工作帶來什麽好處，他們寧可花時間坐在那裏自怨自艾，也不願意站起來行動。實際上，適當的休息會對一個人的工作起到良好的促進作用。心理學家發現，成功的人懂得將工作與休息時間適當分配，他們知道何時該放鬆自己。

休息往往有一個前提，那就是連續的工作使你勞累了，甚至對工作感到厭煩，急於從工作中脫離出來，你需要通過徹底的放鬆來調整自己的心態，保持快樂的心情。而適當的休息是你實現這一願望的最佳方式。

離開囚籠一樣的車間或辦公室，投身到新鮮的環境中去，接觸到不同的人，經曆各種各樣的事，觀賞到奇異的景物，使你在工作時緊繃的神經得到徹底放鬆，疲倦的身體得到良好的恢複，那些困擾你的不愉快的情緒會隨著那潺潺的流水、輕柔的風以及你開心的大笑而遠去。當你再出現在工作崗位中時，你會顯得輕鬆愉快，精力充沛，即使多麽複雜棘手的工作擺在你麵前，你都能從容麵對，遊刃有餘地去處理。

休息的方式可謂多種多樣、五花八門，比如睡覺、看電視。但是，許多心理專家對這種休息方式並不表示讚同，認為睡覺、看電視是取代社交生活，而不是進入社交生活，是最耗時的消遣，是一種有害的方式。

除了看電視之外，還有很多人利用花錢購物、到處閑逛、吃零食等方法打發時間，而這些都是消極的休息方式。專家研究發現，有90%的人都是選擇被動消極的事物作為休息活動。

前哈佛大學校長約翰·柯曼博士的休息方式可謂別出心裁。有一次，他利用假期到費城當收集垃圾的清潔工。後來，他在另一次假期中，加入了紐約街頭流浪漢的行列。他退休前的最後一次假期，是到旅館當餐廳廚師的助手，最終，他索性買下了一個餐館來經營。

心理學家認為，我們應該多進行積極性的休息活動，應該讓人在其中獲得滿足和成就感，比如運動、閱讀、跳舞、進修等。總之，一個人多參加積極性的休息活動，會提高自身素質、健全自我心理、增強自我活力，會讓人感到輕鬆和快樂。

即使工作再繁忙，我們要培養自己適度休息的習慣。“工作狂"並不代表他的工作一定出色，相反，不懂休息可能會成為製約你事業發展的短板。因為不會休息的人，沒有辦法養精蓄銳，工作效率一定會降低。連續工作的時間越長，其成效越差。隻有養成適度休息的習慣，不讓自己過於勞累，才能永遠讓自己精力充沛地去工作，從而創造更大的價值。