使用我的幾個小竅門
知己知彼才能事半功倍。想要更好地利用現有的條件或者手中的工具，就要深入地了解它，這樣才能讓原有的資源工具發揮最大的作用。作為人體活動發號施令的我，也有不為人知的喜好和習慣。而抓住我的這些特征，就學會了使用我的小竅門，這會幫助你更好地利用我，無論在時間還是效率上，都會有一個質的飛躍!現在來看一下我到底有什麽喜好吧!
1.我喜歡的色彩。顏色對幫助我記憶新的知識有很大的益處。把需要著重記下來的部分用彩色筆標記，或者用不同顏色的筆標記。
2.我每次集中精力最多隻有25分鍾。所以學習20—30分鍾後就應該休息10分鍾。這也是學校安排課間休息10分鍾的緣由。這個休息的時間段，放下你手中的課本，舒展一下身體，做做課間操，或者遠眺一會，緩解一下視疲勞。這樣適當地放鬆休息，才能始終讓我保持活躍的狀態，學習效率也會有很大的提高。
3.我需要休息。休息是為了能夠更好地完成接下來的任務。我不是機器，不能夜以繼日不停地工作。如果你感到很累，那就是我向你發出的警告，你可以先拿出20分鍾小睡一會兒，精力充沛後再繼續學習。
4.我是一台珍貴而複雜的機器，所以你必須給我補充能量。一些垃圾食品、油炸食品、所有的化學製品和防腐劑等都會對我造成很大的傷害。科學研究表明，不良的飲食習慣對大腦會造成很大的傷害。新鮮的水果和蔬菜，比如芹菜、菠菜，新鮮肉類，如牛肉、羊肉和魚肉等，這些都是可以供給我能量的食物。
5.我是一個電氣化學活動的海洋。我們都知道，水能夠促進新陳代謝，流暢的血液循環能為我和心髒提供充足的氧氣和養料。當身體無法攝取充足的水分時，你的注意力就很難集中，這時身體就會向你發出“求救”信號。所以，日常生活你需要多喝水，保持我必需的水分。每天喝8杯水，可以讓我重新動起來，保持清醒的狀態。
6.我很喜歡思考問題。在思考問題的過程中，整個大腦都會活躍起來，促進各個大腦細胞分泌化學物質，並加強細胞間的聯係，從而增強記憶力。"一個好的問題勝過一個答案"。就像經常做運動的身體格外的強健一樣，經常用我思考問題，也會讓我更加靈活敏捷。
7.我也有自己的節奏周期。每天有幾個時間段，是我工作效率最高、思維最敏捷的時間。利用好我最活躍的時間進行學習和研究工作，就會有事半功倍的效果。
8.我經常和你的身體進行交流。所以，如果你總是很懶散，對周圍的事物一副漠不關心或者做什麽事情都有始無終，我就會認為你沒有積極進取的心，一切對你來講都不重要。漸漸地我也失去了工作的動力。所以，在學習的時候要注意學習的姿勢，做事情要勤動腦，讓我保持在活躍的狀態，這樣我才能更好地幫助你解決問題。
9.氣味對我的影響也很大。我喜歡像薄荷或者檸檬這樣的氣味，這些氣味可以讓我更好地保持清醒的狀態。
10.我最需要東西是氧氣。新鮮的空氣是最廉價的卻是最珍貴的。經常到戶外做運動，放鬆一下身體。在一個天然的氧吧裏可以讓我在得到最好的放鬆的同時，提取促使我健康有效的運轉的養料，為我提供充足的動力!
11.我喜歡在一個寬敞明亮的地方學習，寬敞的地方會使我感到加倍的放鬆。
12.我喜歡整潔的空間。如果你的房間、書桌都亂的一塌糊塗，我就會產生逆反情緒，甚至是厭惡。所以，馬上行動起來，讓房間裏的物品整潔有序，書本各歸各位，為你創造一個整潔的環境，為我營造一份美好的心情!
13.壓力會影響我的記憶能力。當你感受到壓力時，體內就會產生一種叫作皮質醇的物質，它會殺死我身體裏海馬狀突起裏的腦細胞，而這恰恰是我幫助學習和記憶的最重要“部下”。因此，保持一個輕鬆的心情，對我非常有益處。
14.我並不知道哪些事情是你不能做的，所以你需要及時告訴我。你可以選擇用自言自語的方式跟我說話，但是我隻喜歡聽積極的話，告訴我一些你的願望或者你想要什麽，我都會盡力幫你實現的。因為你告訴我之後，我會像老師督促你學習一樣，每天都提醒並監督著你。
15.我的能力是可以通過訓練來加強的。不要尋找任何借口偷懶，也不要整天待在家裏無所事事，這隻能讓我原有的能力快速老去。專業運動員需要通過每天的訓練來保持自己的良好狀態，提升自己的能力，這樣才有可能在比賽場上有出色的發揮。所以，你一定要有“沒事找事”的精神，不要讓我閑著，閑來無事的我，很快就會像鐵生鏽的刀一樣，變得毫無用處。
16.我的理解速度遠遠快於你的閱讀速度。閱讀的時候千萬不要用筆或是手指一類的輔助物，指著讀物逐字逐句的閱讀，你應該多嚐試運用你的眼睛。利用眼睛的快速移動將你的全部注意力集中到閱讀的讀物上，這樣做記憶效果比用手或鉛筆指著效果更好，真正地做到了一心一意。
17.我擅長歸類，也擅長聯係。如果你正在學習某篇課文，將它與已學過的類似的課文聯係起來記憶，這樣每每遇到其中一篇課文中某個場景的時候，你就能馬上回想起另一篇課文相同的場景，通過它們之間相同點和不同點的整理歸納，不僅能加深對課文的理解、記憶，而且還能把你以前存進大腦的知識和新知識聯係起來，從中獲得更多知識，這就是“溫故知新”。
18.我喜歡開玩笑。研究表明，當人帶著難過、憤怒等負麵情緒學習時，效果非常差，根本無法到達預期的目標。學習效率與負麵情緒成反比。所以，你要在生活中保持一種積極樂觀的心態，經常開開玩笑，說說幽默小故事，帶著一份愉悅的心情將知識容納到自己的記憶中去。
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