提高自製力的三大原則

控製自己的情緒和行為，是一個人有教養和成熟的表現。可是在生活和工作中，常常會有這樣的人，他們總是為一點小事而大動幹戈、發脾氣，鬧得雞犬不寧，既破壞了和諧的工作環境，也破壞了同事間的團結。心理學家認為，衝動是一種行為缺陷，它是指由外界刺激引起，突然爆發，缺乏理智而帶有盲目性，對後果缺乏清醒認識的行為。

有關研究發現，衝動是靠**推動的，帶有強烈的情感色彩，其行為缺乏意識的能動調節作用，因而常表現為感情用事、魯莽行事，既不對行為的目的做清醒的思考，也不對實施行為的可能性做實事求是的分析，更不對行為的不良後果做理性的評估和認識，而是一廂情願、忘乎所以，其結果往往是追悔莫及，甚至鑄成大錯、遺憾終生。

增強自製力，可以使我們有更多的機會獲得成功的體驗，使自己更加理智，遇事更為冷靜，從而進入良性循環，使自我得到健康積極的發展。

有了較強的自製力，可以使人具有良好的人格魅力，增強自己的親和力，更容易得到別人的認同，擁有更多的朋友和知己，使自己的交際範圍更為廣泛，在與朋友的交往中學習別人的優點，吸取別人的教訓，進一步完善自我。

自製力可以使我們激勵自我，從而提高學習效率；也可以使自己戰勝弱點和消極情緒，從而實現自己的理想。怎樣培養和增強自己的自製力呢？從理論上講可以從以下幾個方麵進行。

1．認識自我，了解自我，深入自己的內心

人最大的敵人不是別人，而是自己。隻有認識自我，在取得成績時，才能保持平常的心態，不會因此而驕傲自滿，喪失自我，對自己的能力進行過高的估計；隻有認識自我，在遇到挫折和失敗時，才不會被其擊倒，一如既往地為自己既定的目標而努力。任何人都不可能一帆風順地就成功了，也沒有任何事情是不需要付出任何一點努力就能完成的。當我們遇到挫折時，當我們因為各種原因而後退時，我們就必須重新認識自我，隻有在正確認識自我的基礎上，我們才能重新找回自己的航行坐標，朝勝利方向前進。

我們隨便找幾個人問他們了解不了解自己，得到的回答一般說來都是肯定的。很多時候，人們總是認為自己對自己最為了解，其實，你真的了解自己嗎？不，其實很多人根本不了解自己，根本不能正確地認識自己。

很多時候，我們總認為自己是對的，但當事情有了結果之後，我們才發現自己的錯誤。我們常常以為自己完全了解自己，其實我們是被自己蒙蔽了，或者說我們自己不願意去正確地認識自己，我們情願被自己的表象所麻痹。

怎樣才算是認識自己了呢？認識自我，就是對自己的性格特點、長處、短處、理想、生存目的、價值觀、興趣、愛好、憎惡、心理狀態、身體狀態、生活規律、家庭背景、社會地位、交際圈、朋友圈、現在處於人生的高峰還是低穀、長期或短期目標是什麽、最想做的事是什麽、自己的苦惱是什麽、自己能夠做什麽、自己不能做成什麽等方麵做出正確全麵的綜合評估。

2．學會控製自己的思想，而不是任由思想支配

人的具體活動，都是由思想進行先導，每個行為都受著思想的控製，有的是無意的，有的是有意的。但是，思想是構建在肢體之上的，在思想控製活動之前，我們就一定要先主動積極地對其進行正確的引導，發出正確的行動指令。這樣，我們的行為才會減少衝動因素，使我們的情緒更為穩定，使我們能更為理性地看待問題。

要想控製思想，讓其受我們自身的駕馭，就要知道自己想做什麽，能做什麽，不能做什麽。當明確了這些之後，我們在思想上就可以為自己的行為定下一個準則，利用這個準則來指導自己該做什麽，不該做什麽。

3．樹立遠大的目標

一個有遠大目標的人，能不太理會身邊的嘈雜而專注前行；一個想去麥加朝聖的行者，不會輕易在路途中聽別人的話而改變路線，也不會輕易因別人的挑釁而拔刀相向。勾踐因為有複國雪恥的目標，因此不會因為夫差的羞辱而衝動。因為有了努力的方向，所以不會盲目行動；因為身負重任，所以心無旁騖前行。有了自己最想完成的目標，我們的思想和行為或多或少都會受其影響，在一定程度上可以矯正我們的思想和行為，對我們自製力的增強將會起到積極的作用。