不要杞人憂天

曾有一個故事，說一個老太太整個一生都是在憂慮中度過，活得很累。她在念小學時擔憂考不上中學，考上了中學又擔憂考不上大學，上了大學之後又擔憂畢業後找不到好工作，找到了一個理想的單位後又擔憂找不到心中的白馬王子，結婚生子後又擔憂兒子的成長、前途、婚姻、家庭……這個幸運而又可憐的老太太就這樣給自己係上了一條長長的擔憂鏈條，沒過上一天舒坦的日子。其實，她的擔憂完全是多餘的，是自尋煩惱。

心理學家認為，給人們造成精神壓力的不是今天的現實，而是對昨天所發生事情的悔恨，以及對明天未知問題的憂慮。遺憾的是，許多人不懂得珍惜和享受眼前的生活，總是擔心明天的日子怎麽過，其理由是：“人無遠慮，必有近憂”。人們的思維誤區就恰恰在於把“遠慮”理解成“為未來憂慮和焦慮”，而不是“替將來考慮與謀劃”。由此可見，許多煩惱是人們自找的。

常言道，車到山前必有路，天無絕人之路。因此，我們無須擔憂未來，也不必懊悔過去，隻需好好珍惜今天，牢牢把握今天。昨天是過期作廢的支票，明天是不能預支的期票，唯有今天才是能用的現金。人無論在什麽情況下，都不應該以犧牲自己的心情為代價，把握好今天才是最重要的。

那麽，人們擔憂的事到底會不會發生呢？發生的概率究竟有多大？心理學家曾做過一個有趣的實驗：即要求一群實驗者在周日晚上，把未來七天所要煩惱的事情都寫下來，然後投進一個大型的“煩惱箱”。到了第二周的星期日，他打開箱子，讓被試者逐一核對每項煩惱，結果發現其中有九成並未真正發生。

接著他又要求大家把剩下的一成字條重新投入箱中，等過了三周，再來尋找解決之道，結果到了那一天，他們開箱後發現那些煩惱也已經不再是煩惱了。據統計，一般人的憂慮有40%屬於過去，50%屬於未來，隻有10%屬於現在；而92%的憂慮從未發生過，剩下的8%則是能夠輕鬆應對的。這個事例更足以說明，煩惱不是本來就有的，而是人們自找的。

在當前社會競爭加劇的形勢下，我們應該有憂患意識和危機感，但是也不必為此而憂心忡忡，惶恐不安。

小品《不差錢》中，小沈陽說：“你看我今年歲數小，但我總結了，人這一生其實很短暫，有時一想跟睡覺是一樣的，眼睛一閉，一睜，一天過去了；眼睛一閉，不睜，一輩子就過去了。”不管他這句話說得深不深刻，有沒有道理，但我們可以從這樣一個角度來理解：這不是勸人要及時行樂，而是說人要活在當下。現實是真切的，而未來是不可預期的。有些事情該來的終究會來，擋也擋不住。最明智的做法是積極麵對，充分準備。在事情還沒有發生前，是不可以總往壞處想的。要知道福與禍是能夠互相轉化的，而得與失也是相對的。

莫為未發生的事而憂慮，讓每天都有一個好心情。喬丹之所以能夠成為“籃球之神”，除了天賦與刻苦之外，最重要的是他還有自己的人生哲學。在《最好的球員》一文中，他說自己如果第一個球未投中，絕不會畏懼再投第二個，因為“還沒有投，為什麽要擔心投不中呢”？

很樸素的話，卻足以說明一個很深刻的哲理：事情還沒有做，為什麽要擔心不成功呢？做好今天的事，就是說要珍惜今天的時光，做好手頭的工作。無論明天何去何從，都不能忽視今天，更不能放棄今天。

在現實生活裏，常讓人們深感不安的往往並不是眼前的事情，而是那些所謂的“明天”和“後天”，那些還沒有到來，或永遠也不會到來的事物。人們總是為將來而發愁，這種擔心令人深深地感到不安，對人生的發展也極為不利。

首先，這種對未來的過度擔心和焦慮，嚴重地影響了我們今天的生活。克服憂慮心理最有效的辦法是，活一天，盡一天的責任，做好一天的事，剩下的事交給時間去處理，相信時間是改變一切的可靠力量。我們既不能沉湎於過去，也不可過多地擔憂未來，我們必須了解今天的責任，並集中精力去完成這一責任。沉湎於過去的事情和擔憂未來的事情，其結果就是使人丟失了現實。

其次，總是擔心明天還沒有定數的事，會使自己喪失鬥誌，沒有信心，產生懼怕心理，那麽你的一生終將一事無成！但這並不意味著沒有目標盲目去做，每個人對於未來都應有自己的構想，但不是空想，一定要落實到實際行動中，這樣才有可能成功。我有一位當教師的朋友，就曾整天憂慮：我能當好老師嗎？學生不喜歡我怎麽辦？家長不好溝通怎麽辦？同事不好相處怎麽辦……這些憂慮花費了他大量的精力，而事實根本不是他想的那樣。所以說，如果用現在珍貴的時間去思考明天還不知道會不會發生的事情，這樣會使人沒有信心，而且會給自己帶來負麵影響，更浪費了進步的機會。這位教師朋友後來理解了這句話的意思，他感受很深，也發生了轉變。不會再為那些愚蠢的問題傷神，而是踏踏實實，一步一個腳印地做好今天的事，為自己充電。

人生，有時候需要預測未來，但也僅僅是對要發生的事情進行推測，防止遇到問題措手不及，絕對沒有理由為明天的落葉而擔憂。因為煩惱就像落葉一樣，不會因為你今天多打掃了一些，明天就減少一些。任何時候都有不同的煩心事，明天的問題就等到明天去解決好了，今天需要的隻是把今天的事情做好。

做好今天的事，就是為明天築起了向上的台階。