扼製憤怒的火山

你一定見過別人大發雷霆吧?臉紅脖子粗，五官扭曲，聲嘶力竭，唾沫四濺……那幅樣子，仿佛像一頭要吃人的野獸。

沒有人會喜歡一頭要吃人的野獸，即使是另一頭要吃人的野獸，也不會喜歡。古時有一位婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道自己這樣不好，便去求一位高僧為自己談禪說道，開闊心胸。

高僧聽了她的講述之後，一言不發地把她領到一座禪房中，落鎖而去。婦人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會。婦人又開始哀求，高僧仍置若罔聞。

婦人終於沉默了。高僧來到門外，問她："你還生氣嗎?"

婦人說：“我隻為我自己生氣，我怎麽會想到這種地方來受罪呢。”“連自己都不原諒的人怎能心如止水?”高僧拂袖而去。過於一會兒，高僧又問她：“還生氣嗎?”“不生氣了。”婦人說。“為什麽?”

“氣也沒有辦法呀。”

“你的氣並未消逝，還壓在心裏，爆發後將會更加劇烈。”高僧又離開了。

高僧第三次來到門前時，婦人告訴他：“我不生氣了，因為不值得生氣。”“還知道值不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。”高僧笑道。當高僧的身影迎著夕陽立在門外時，婦人問高僧：“大師，什麽是氣?”高僧將手中的茶水傾灑於地。婦人視之良久，頓悟。叩謝而去。

何苦要氣?“氣”便是別人吐出而你卻接到心裏的那種東西，你吞下便會令你不適，你不看它時，它便會消散了。

人生的幸福和快樂尚且享受不盡，哪裏還有時間去生氣和心緒不寧呢?

一位曾在酒店行業摸打滾爬多年的女性老總說："在經營酒店的過程中，幾乎天天都會發生能把你氣得半死的事。當我在經營酒店並為生計而必須得與人打交道的時候，我心中總是牢記著兩件事情。第一件是：絕不能讓別人的劣勢戰勝你的優勢。第二件是：每當事情出了差錯，或者某人真的使你生氣了，你不僅不要大發雷霆，而且還要十分鎮靜，這樣做對你的身心健康是大有好處的。”

一位商界精英說：“在我與別人共同工作的一生中，多少學到了一些東西，其中之一就是，絕不要對一個人喊叫，除非他離得太遠不喊聽不見的時候。即使那樣，也得確保讓他明白你為什麽對他喊叫，對人喊叫在任何時候都是沒有價值的，這是我一生的經驗。喊叫隻能製造不必要的煩惱。”

哪一類人最容易發怒呢?答案是那些敏感細膩的女人。當然，在我們的社會中，很少有人能麵對繁雜的事情而一點都不發火的：在街上，人們感到不安全；物價上漲又降低了人們的收入。在他們麵前的已不再是過去那令人信任的安靜而井然有序的世界了，每一個人對即將發生的事情，都有一種不安全感和不穩定感，情緒失控也就順理成章了。

麵對這些令人心煩意亂及怒氣衝天的瑣事，我們怎樣才能控製自己的憤怒呢?

首先，以妥善的辦法來解決問題可以避免憤怒和難堪的產生。許多人由於沒有將自己的生活安排周全而遇到了麻煩。例如，你在去火車站搭乘火車時，至少應給自己預留一個小時的緩衝時間，而不是在最後幾分鍾內氣喘如牛地跑進候車大廳。這樣，你就不會在半路上因塞車而大發脾氣，這是你控製自己發怒的第一步。

第二，你應該知道，有時候自己對問題的反應是不恰當的，這時，你就要采取其他方式去控製局勢。我們在大動肝火中途抑製住自己，然後以做其他事情的方法來轉移注意力，使自己的心理恢複平衡，為鬱積的憤怒尋找恰當的宣泄途徑，這是非常重要的。例如散步或打網球就是消愁解悶的好辦法，在你散步一會兒後，原來許多使你頭痛的問題，就會迎刃而解了。

第三，不要把生活中追求的目標定得過高。我們不應該保持這樣的觀念：拚命做，你就會爬到頂點。新的觀念應該是：你盡最大的努力工作，也不一定就能實現你所追求的最高目標，更何況我們的一切還受到各種現實條件和機製的製約。隻有當自己的生命走到盡頭，回過頭來總結自己的一生時，自己不會因虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而痛悔，隻要你做了自己應做的一切，盡了自己應盡的那份綿薄之力，你的一生就是非常有意義且快樂而充實的。那種認為一定要闖出一番轟轟烈烈大事業才算不枉此生的想法，是不正確的。我們應該調整對現實的價值觀念——承認一切善良樸實、努力工作的婦女和百萬富翁及領袖人物一樣，都是生活中成功的佼佼者。