表達的成敗與心理因素有關

表達的成敗與否，首先關係到自身的心理因素，其次是是否有博學的知識，善辯的口才。

怯場指的是在人前，尤其是人多的場合，因緊張害怕而不敢說話，或者說話時顯得拘謹、不自然。怯場是一種心理障礙：要麽感到自己被說話場合的氣氛、形勢所壓迫；要麽顧慮自己說得不好或說錯；要麽擔心自己不是他人的對手，因而畏首畏尾，誠惶誠恐。其實，這種心理障礙是完全不必要的。

有的人在家人麵前可以滔滔不絕，可一與外人交談，他就難以啟齒；有的人平時在三兩個人的場合可以口若懸河，可人一多，尤其是上台，就心慌意亂，語無倫次。這說明他不是不能說，而是有心理障礙。隻要破除這種障礙，怯場也就會消失。

消除怯場心理障礙可參考以下方法：

（1）平時加強訓練。

如朗誦、自言自語、多同親近熟悉的人交談、多聽別人交談等。

（2）每次發言前作必要的準備。

這在單向交流時容易做到，就是雙向交流，同誰談，涉及什麽內容，也可作大體預測。隻要在大方向上有所準備，到時也不致不敢說或說不下去。

（3）臨場抱定豁出去的心態。

任何人都不是天生敢在公眾場合自如說話，都有一個艱難的“第一次”。美國的羅斯福總統說過：“每一個新手，常常都有一種心慌病。心慌並不是膽小，而是一種過度的精神刺激。”古羅馬著名演講家希斯洛第一次演講就臉色發白、四肢顫抖；美國的雄辯家查理士初次登台時兩個膝蓋抖得不停地相碰；印度前總理英·甘地首次演講不敢看聽眾，臉孔朝天。隻要抱定豁出去的心態，管他三七二十一，就自如了。

（4）“忘記”聽眾。

就是自己在發言前，心中有聽眾，但在發言時，眼中不能有聽眾，隻顧按自己的意圖去表達。一位教師第一次登台講課效果就不錯，有人向他請教經驗：他說：“備課時我心中一直想著學生，可一上講台，我眼中所見，隻有桌椅而已。這樣，我就放鬆自如了。”