豆漿酸奶酪能減肥

肥胖是青春美麗的大敵，更是中年以上的女性的危險信號。

其實，要減肥，並不一定要控製食物的攝取量，隻要平時多攝取低熱量的食物，少吃高熱量的食品，就能擁有苗條迷人的身材。

在食物當中，有不少是營養豐富而且熱量低的食物，需要減肥的人，不妨多多利用這些食品。這裏就為你介紹一種隻要花3分鍾時間即可做成的豆漿酸奶酪。

先將半個至一個檸檬擠汁，慢慢加入150毫升的豆漿中，充分攪拌均勻，再加上蜂蜜即可，待其凝固後即可食用。這道食品之所以會凝固，乃是因為混合液中的檸檬汁的作用。味道酸甜，清爽可口，而蜂蜜對美容有助益，並且吃多了也不會發胖。

若你喜歡吃蛋，可以在豆漿內加上二個蛋的蛋白，然後用弱火慢慢煮（若用強火，蛋白會結成硬塊，就不好吃了），並用湯匙慢慢攪拌均勻，再加入蜂蜜即可。

消化機能較弱的女性，或是不喜歡喝豆漿的女性，可以在製作過程中加入一點點的薑汁，即可去除豆漿的特殊氣味。除此之外，薑汁還可以幫助消化，促進食物、養分的吸收，並能增進食欲。

早上沒有食欲，而吃不下早餐的女性，不妨試試這道營養豐富的豆漿酸奶酪。