第十一章：孤獨的夜（二）

夏天的夜雖然隨著季節逐漸的變短，但對於無法入睡的人依然地漫長，躺在**總是睡不著，或許睡覺的時間已是十二點鍾，或許一覺醒來才淩晨三點，醒來後再也無法入睡。還有多久才能天亮？好像是天亮了就不再孤獨一樣，可是天亮了一個人站在陽台看著人來人往的人群，仍然覺得自己站在熟悉的地方卻倍感孤獨。

或許有朋友，但是心裏的感受無法向朋友講出來，或者是自己都無法表達心裏的想法，更多的是不知道向誰去說。阿姨講給我的很多言語中都散發著孤獨的氣息，阿姨說自己的運氣還算不太差，遇到了一個可以講話的人，這個人就是我；能聊天的人或許有很多，但是把煩惱講給願意聽的人又有幾人？

阿姨告訴我，她也很想好好的睡上一晚，最讓她感覺享受人生的就是能睡上一個好覺；為了能有一個好的睡眠阿姨已經期盼了五十四年，但是到現在為止還沒有睡過一個好覺，回想起兒時總是睡不醒的記憶，或許也是一種愜意。對於我這個總是睡不醒的人，睡覺有時候覺得是一種浪費時間的煩惱，但是在阿姨的想法中竟然成了一種美好的願望。

阿姨嘴上說兒子結婚的事已經放下了也就隨他了，但是在睡不著的時候還是會想到孩子婚姻的事，我告訴阿姨最重要的是健康，想辦法先解決睡眠的事兒，我也就試著和阿姨一起尋找失眠的原因。

阿姨講到她的母親去世時，她看過母親的眼睛，睜的大大的，就是因為這雙眼睛讓她害怕得不敢回家住，害怕在家裏睡覺，她經常到鄰居家或者同學家住；即便是這樣，阿姨在她母親去世後的兩三年裏，一旦晚上睡覺時閉上眼睛就看到母親去世時的那雙眼睛，但是她仍舊強忍著在恐懼中強迫自己睡覺。讀書畢業後參加工作當了老師，夜晚睡覺時就不再看到母親去世時的眼睛，但是失眠與對夜晚的恐懼，已經像床和蓋在自己身上的被子一樣的熟悉且習慣。

通過阿姨的講述，她的失眠與她母親去世有關，更準確的說和看到母親去世時的那雙眼睛有關，失眠的原因已經找到了。

我告訴阿姨閉上眼睛，見她緩緩閉上眼睛後繼續說道：坐在沙發上仿佛靜靜地坐在柔軟的雲朵上，想著自己看到的是一望無際的雲，微風吹過，聽到腳下傳來嘹亮的公雞叫聲，想象著自己緩緩的隨風降落在很高很高的山上，俯瞰腳下一片望不到盡頭綠色的山林，抬起頭看著蔚藍的天空，一望無際的沒有一片雲朵，輕輕的展開雙臂，深呼吸。講到這裏時我稍微停頓了一小會兒。

看阿姨沒有異樣我繼續說道：此時再次聽到嘹亮而悠長的公雞叫聲，再隨著風輕輕的飄落在山腳下的湖水旁，微風吹過，聞到一陣陣青草的芳香，輕輕的展開雙臂，深呼吸，看著清澈見底的湖水，聽到一聲悠長而高亢的牛叫聲，隨著聲音慢慢的睜開眼睛。

阿姨微笑著睜開眼睛告訴我，感覺自己沒有剛才那麽疲憊了，心裏仿佛多了一種豁達和通透的感覺，心裏的一些無法表達的東西隨著悠長的牛叫聲消失了，呼吸都比剛才順暢點兒了。我相信，如果大家把剛才的那段話再讀一遍後回憶一下，你或許會發現自己有與阿姨類似的感受。

阿姨對我說了好幾遍的謝謝，言語中透露著發自內心的開心。我連忙製止阿姨說道：我說阿姨啊，我剛才隻是講了一段描述自然的話，什麽也沒有做，是您自己走入了大自然當中，是您自己把一些心裏無法描述的東西放下了。

阿姨再次拿起茶幾上放著的柚子給我和妻子剝柚子吃，一邊剝一邊說道：小李你這真給阿姨幫了大忙了，剛才如果不是你講到有牛叫聲的話，我可能就睡著了，剛才也挺有意思的，我竟然真的聽到了悠長的牛叫聲，而且聽到牛叫聲後睜開眼覺得自己眼睛比以前看東西清楚了點兒。

阿姨一邊說話一邊爽朗的笑出了聲，當她意識到自己的笑聲時，不好意思地捂了一下嘴。聽到阿姨爽朗的笑聲，我的心裏也寬慰了很多。我告訴阿姨，如果晚上睡不著，睡前做深呼吸九次，如果還睡不著，那就再深呼吸九次，這樣再躺下睡覺的話可以幫助入睡；如果淩晨醒來後睡不著了也可以做九次深呼吸。

阿姨聽了我的方法，馬上找來筆和紙記了下來，並且自己又對著紙念了一遍。看到阿姨這麽認真，我相信今天晚上阿姨一定能比昨天睡的更舒服一些。吃過柚子之後，我就離開了阿姨家，阿姨非要讓我帶一些水果走，還說這些水果都是今天早上剛買回來的，我看到阿姨拿的蘋果，我馬上告訴阿姨我吃蘋果過敏，不是推辭，我是真的聽到咬蘋果的聲音全身都會起雞皮疙瘩。最後我什麽都沒有拿，阿姨送我下樓後，我和妻子回了家。

在回家的路上，我邊走邊回想著阿姨竟然失眠了五十四年這麽久的時間，或許阿姨也尋找過治療失眠的方法，也去醫院治療過失眠的症狀，雖然阿姨並沒有說這些經曆，但是治療失眠的經曆或許並沒有改變阿姨失眠的症狀，所以她也沒有講。我自己呢？我最近也失眠了將近兩個月了，有時候一整夜都睡不著，開始以為是看手機睡不著，後來我把手機放在客廳充電，但是躺下後還是睡不著，沒有絲毫的困意，左想想事，右想想人，越想越睡不著，這種想睡但是又沒有困意的難受已經折磨了我一個多月，難以用語言表達的那種不適，更是自己的大腦無法控製自己的想法，各種各樣的煩惱全都在躺下的那一刻統統湧到了我的腦袋裏，痛苦、脾氣暴躁更或者是表達不出來的一種感受。

看我寫的書會不會變成我這個樣子？我想大家不用擔心，其實我寫這些內心痛苦的掙紮，是為了讓更多失眠的讀者避免像我這樣的痛苦經曆，如果你有，請讀一讀我描述大自然的那一段美麗場景，也試試我講到的深呼吸方法，希望這些方法也能幫助到你，如果效果甚微，我們也可以共同討論尋找失眠的原因，再根據原因尋找有效的入睡方法。

我現在能寫出來，說明我已經走出了因失眠而痛苦的困境，希望更多的人不再受失眠痛苦的折磨。在夜裏失眠的人並不孤單，因為我願意和你在一起尋找幫你入睡的方法。我常與向我訴說煩惱的朋友這麽講，當你的心充滿光明，你的世界都是亮了。此句與各位共勉。