第15章 可怕的訓練單
七人打掃教室加上兩層樓的樓道，直接花去了整整一個小時的時間。
看著整潔幹淨的樓道，能模糊映出人樣的地板，田野他們都露出了會心的微笑。
“打掃衛生什麽的，最好玩了！”田野越看越舒服。
劉小發他們直接跳起來就是一腳，踢了田野一個七葷八素。
這話是說得倒是輕鬆，七個人都花了整整一個小時，如果是隻有他一個人那得要多長時間！
史大銳嗬嗬道：“好快樂啊，下次讓你快樂個夠，害我們今天LOL都沒得打。”
聽到LOL，賈秦川目露凶光的看著田野道：“我的首勝！我的首勝啊！不行你必須補償點什麽給我！”
劉小發和洪進財見風使舵，也是纏了上來。
“好了好了，別人女生都還沒有說話，你們囉嗦個什麽鬼？”田野對四人擺擺手示意他們一邊玩去。
田野走過去鄭重其事的看著萬焱和徐靜。
萬焱和徐靜看著田野走過來，這話也不說，就盯著她們看，這天色將晚，難道……？
終於在萬焱和徐靜快要忍不住的時候，田野臉紅得跟猴屁股一般的摸著頭說道：“呃，哦，嗯，那個，今天真的很感謝你們兩個能幫我。如果沒有你們，我都不知道什麽時候才能幹完呢。”
四人看著田野窘迫的樣子直接笑得合不攏嘴了。
“沒事的，幫助別人的時候會讓我感到快樂！”萬焱沒想到這看著有點凶凶的男生居然還會有這般害羞的一麵，當下嗬嗬笑著回了田野的話。
至於徐靜，則是一直都站在萬焱身後，有時候眼光偷瞄一眼又轉移到其他地方去，仿似害怕接觸到田野的目光一般。
有了一次談話，田野也不顯得那麽不好意思了，雖然臉上的紅暈還未褪去，但是說話變得順暢了起來。
“下次請你們吃個飯吧，千萬不要拒絕我，不然我就真的不好意思來上課了。”
“這，吃飯還是算了吧，我們隻是幫你打掃一下衛生而已。”
“不不不，我其實並沒有多少錢的，最多也就是去吃點小吃而已，所以還是不要拒絕我了，不然我以後看到你們都得繞著連抬頭都不好意思了。”
“這，那好吧。那麽我們就先走了哦~。”
看執坳不過田野，沒法萬焱隻有應承下來，然後就與徐靜背著書包逃也似的離開了。
看著離開的二人，史大銳笑著道：“哎喲，不錯啊。”
田野想都沒想的就接話：“是不錯啊，青春的果樹正在成長，靜待那采摘之日的到來。”
“已錄音，不謝，哈哈哈哈~！”劉小發那不和諧的聲音又一次傳來。
田野知道自己中計了，立馬辯解：“喂喂，我可什麽都沒有說啊。不是你們想的那樣！”
“沒說？”劉小發也沒說什麽，直接按了播放鍵。
四人眉開眼笑的望著田野道：“不是我們想的哪樣啊？”
劉小發繼續作死道：“哎喲喂，還青春的果樹，我看你都快飛天了吧？”
田野一下就撲過去，想把手機搶來刪掉，這群碧池，每次都做自己的路子，關鍵是自己屢屢中招，讓他們屢試不爽。
可惜這次史大銳三人一把把田野拉住，這麽好的錄音他們怎麽會讓田野輕易的就拿去刪了。
田野見沒有辦法拿回來了，隻能作罷。
“好的好的，你們城裏人真會玩，還給我錄音，我不管了，我去籃球部了，哪天不要讓我在網吧看到你們打LOL，不然全部給你們拔插頭！”
然而這樣的威脅對四人並沒有什麽卵用，他們早已舉著手機揚長而去。
來到籃球部，看著一個個累得大汗淋漓的，內心咯噔一下。“這難道就是所謂的合適的訓練？真可怕！”
“啊哈哈，田野你終於來了，怎樣，正派陳給你的印象深嗎？”白樺拿著一堆紙跑了過來問田野。
一提到陳主任，田野從腳到頭的都神經性的抖了一下，“你快別說了，不要讓我回想起那個可怕的人，我們班主任老唐我以為已經夠磨嘰了，直到我遇到了他，我才知道什麽叫一山更比一山高。不去演《大話西遊》真是可惜了，唉。”
“哈哈哈哈，還不是因為你自己，遲到了不說，還要撒謊，你以為正派陳為什麽叫正派陳啊，下次知道他要查課就早點來，其他時間還能應付下，遇到他呀，你可算是倒黴透了，”白樺安慰田野道。
“我撒謊，我撒謊，我這一天倒黴成這樣，我撒個小慌我容易嗎我。唉，不對，你們是怎麽知道我的事情的？”田野仿佛知道了點什麽，但是又無法言喻，“難道劉小發那個腦殘貨把視頻發給白樺了？不會啊，我親自看著他發的隻有二毛他們三個啊。”
白樺有些疑惑的問道：“王凱不是和你一個班的嗎？我們看你一直沒來，以為你退出了，誰知道一問之下你竟然被正派陳訓了。”
“哦哦，原來是這樣，真是我的好同學啊！”田野咬牙切齒的朝王凱看去，這家夥竟然到處宣傳自己的糗事，簡直可惡！
仿佛是感應到了田野的目光，王凱也看了過來，並附帶毫無感情的一句：“白癡！”
田野滿帶憤怒的雙眼看了王凱幾眼，不過轉念一想，自己去後麵罰站的時候王凱好像還在睡覺，那麽估計就是下課期間聽見同學們零碎的議論才知道這件事的。
“嗯，隻要對我英俊瀟灑，威武霸氣的形象有什麽影響就可以了，其他的也管不著了，啊，我是如此的大度。”田野神經質的想到。
“啊，差點給忘了，這是給你的訓練計劃，可要好好遵守哦，每一條都要做到，不要偷懶哦~，我們會好好監督你的喲，一定！”白樺拿出一張A4紙遞給田野然後稍帶俏皮的說道。
看著紙上的東西，田野差點沒暈過去。
“老天啊，我是做了什麽，以至於你要這樣對我？從早到晚我有走運過一次嗎？要不要這樣玩？”
紙上一排計劃列得滿滿的，緊湊有序，幹淨整潔。
1。跑步訓練：每天一次不間斷的跑五公裏，在適應之後遞增，到十公裏為止。
2。啞鈴訓練：每天坐姿單臂4公斤啞鈴交替彎舉五次，俯身單筆啞鈴劃船五次，直立啞鈴交替前平舉五次。次數及重量隨承受能力增加而增加。
3。拍球訓練：每天以標準姿勢右手連續拍球三百次，左手六百次。隨空閑時間的增多而增多，隨運球技術的增多而適當降低。
4。投籃訓練：每天投籃四百次，隨空餘時間和體力的增加而增加，特殊情況可以減少。
5。傳球訓練：每天與不同的球員對傳兩百次球。
6。上籃訓練：每天至少要上進100次籃。直到無人防守上籃達到99%為止！
白樺看田野一副要死的樣子，歎了口氣說道：“這麽點你都嫌多？有些還是目前這樣設定而已，過不了多久估計量會加很多！”
田野還想說什麽，這時候一個聲音傳來。
“大家都過來一下。”
原來是歐陽武豪又叫大家聚集過去，應該是有什麽事情通知。
看著一個個隊員們都累得滿頭大汗的，卻少有人露出退縮的眼神，歐陽武豪感到很高興。
歐陽武豪微笑的看著田野他們說道：“訓練了這麽長時間，是不是很累？是不是感覺和初中不一樣，不可否認，十分枯燥，根本沒有在打籃球，就是一直訓練。但是你們要一直清楚一點，我們的目標是全國大賽，不是平常的小打小鬧。我們要懷著對籃球的**去訓練，去刻苦的訓練，那樣我們才會有所提高。”
掃了眼稍有疲態的高一年級新生，歐陽武豪繼續說道：“籃球，並不是一個三天兩天就能練好的運動，它需要我們持之以恒的去訓練，而這些訓練也都是些基礎。有人會問整天訓練一些基礎有什麽用？還不如去打兩場比賽的技術提升來得快。說出這樣的話其實他已經訓練了很多基礎了，他隻是對訓練的反感才會對你這麽說的，但是他已經享受到了訓練基礎帶來的好處。“
“沒錯，他所謂的打兩場比賽來的提升，其實大部分都是來源於他訓練的基礎，沒有這些基礎，球你都沒有機會碰的，你哪裏來的提升？所以記住了，籃球的重中之重，是基礎！不要埋怨我給你們定下了這麽多的訓練量，你們看我這一百八十斤的胖子都不怕訓練，你們還怕什麽？”
田野聽到這裏內心瞬間就不滿了，“你這魔獸身材你告訴我你怕訓練那才怪了呢，真以為自己是熊貓呢，你是不是感覺自己萌萌噠？”
其實有幾人都是這樣想的，但是想歸想，哪裏敢說出來，不怕被魔獸肥貓一巴掌拍飛那就冒著膽子的說出來吧。
歐陽武豪看眾人都沒有什麽反對的，接著又說：“我希望全國大賽的時候，大家都有一個很大的提升，讓我們能一舉攻入全國大賽，奪下那個萬眾矚目的獎杯！記住我們的目標！稱霸全國！”
“稱霸全國！”眾人異口同聲的喊道。
雖然平常可能有部分人會有不和，但是看來在這件事上麵大家都是有著這麽一個共同的目標的。
“好了，大家訓練了這麽久，時間也差不多了，差不多的就可以散了吧，”看著籃球部從上到下都燃燒著熊熊的鬥誌，歐陽武豪高興的宣布可以回家了。
似乎這清涼的秋天傍晚也並不會那麽荒涼，街上雖然來往的人不多，但是有成片的桂花香彌漫，夕陽是那般火紅而又生機不斷，連那已走到生命盡頭的被微風輕撫而下的落葉，也是那般紅豔而不盡祥和。
拿著手上的訓練單，田野知道，屬於他的籃球生活正式開始了。