第36章 在京都小住的日子。
清晨五點半的京都，天空已經微蒙。
月亮半透明的掛在天上，偷瞄著太陽從東邊升起。
東野光和阿走、王子三個人穿好了跑鞋，準備從山腳下的路上開始慢跑。
“王子、阿走這是心率監測胸帶，你們兩個帶上，我測下你們的心跳和步頻數據。”
“這東西很貴的，阿光，你是不是把獎金都買這個了。”
王子和阿走一臉的疑惑看著東野光。
“該用就用，錢不就是要用的嗎。”
“說的好像你很有錢的樣子。”
“我們先慢跑個五公裏，矯正下數據，看下數據再說下一步的計劃。”
“這裏的空氣真好，還這麽安靜，比東京可舒服多了。”
“那就好好享受吧。”
“等下跟著我，我帶你們去一個好地方。”
“東野，你不是沒有來過京都嗎？你知道什麽好地方？你事先做攻略了？”
“到時候你們就知道了。”
兩個人跟著東野光慢慢的向著市內跑去，不一會就來到了堺町通一個複合式建築前，
左側是色彩鮮明的洋房，右側則是具有曆史感的京町家建築。
“你們兩個聽說過那句話沒有，「京都の朝は，イノダコーヒの香りから。」”
“什麽意思？”阿走完全不知道東野光說什麽，一臉白癡樣子。
“京都美好的早晨，從INODA的香氣開始！”王子向阿走解釋著。
“不虧是我們文學院的前輩，真厲害。”東野光誇獎著王子，讓王子因跑步微紅的臉，更紅了。
“進吧，這可是有近八十年曆史的老舖咖啡，這麽多年來一直都是文人雅士的據點，現在也是超級網紅打卡點。”
“網紅？打卡？納尼？”阿走發現自己越來越聽不懂東野光的話，難道自己的智商下降了？
三個人走進店內，剛剛營業的店鋪沒有其他人，顯得異常安靜。
店內一片鵝黃色的燈光，襯托酒紅色暖簾與絨布沙發，充滿懷舊的複古氛圍。
“阿光，你找的地方看的不錯呀。”
“我給你們直接點單了，嚐一嚐「京の朝食」的人氣組合。”
“阿光，你怎麽什麽都知道，你是不是背著我們早就做了功課。不過，這種有人服務的感覺真好。”
“是不是，王子，我怎麽看東野君，都像一個導遊。”
“我倒是覺得他像一個遊吟詩人。”
“我到覺得你兩個象我的小姓。”
“切。”
不一會，牛角麵包搭配炒蛋與沙拉的套餐端了上來，還搭配了一杯自家烘培的「阿拉比亞真珠」咖啡。
“好久沒有喝咖啡了。”王子端起咖啡輕輕聞著香味。
阿走則拿起牛角包一口下去，半個沒有了。
“阿走，你斯文一點好不好，你看王子多文雅。”
“那是他不餓好不好。”
“說吧，什麽事情。”
吃完早飯，喝著咖啡，阿走問起了東野光。
“知道壓心率跑嗎？”
“壓心率？”王子疑惑到。
“是的，比如頂級運動員如果以181的步頻，不到3分50每公裏的配速跑8公裏，心率卻隻有145左右。”
“我看了你倆的心率，都達不到這個標準，特別是王子，你的心率超標太多，需要進行針對性的壓心率跑。”
“簡單的來說就是跑的時候不要去看速度，而是壓在某個心率來跑。”阿走對著王子解釋到。
“有一個簡單的算法，就是用181減去年齡，跑步時隻要不超過這個心率就可以了。”
“這樣有什麽用，不是讓速度下降了嗎？”
東野光喝了口咖啡，看著王子解釋道：
“看的好像是把速度降了下來，但隨著你訓練時間的加長，你同樣心跳下的跑步速度就會提升。
比如你原本160心率下隻能跑到配速250，但隨著訓練時間的加強，你的心肺功能已經適應了這個配速，那麽同樣160心率下，你的配速就可以提高了245，以後還會再逐漸提升，就是這個道理。”
“王子，你之前速度提不上去最大的問題就是心肺功能不足，這個壓心率跑對你是當下最適合了提升方法。”
“這就是你騙我來京都的原因？”王子小口喝著咖啡，抬頭問到。
“怎麽能用騙呢，這裏不好嗎？有吃有喝還有美女。”
“我的意思是，阿光有什麽問題可以直接說，我不會怪你的，我也想拿第一。”
“對不起，我不是故意的，下次不會了。”
“其實我早就知道了，京都根本沒有動漫展覽。”
“那你看我倆的笑話，王子你也不老實呀。”
“說吧，你再詳細給我說一下壓心率跑的注意事項。”
“心態，心態最重要！”
“你如果一開始壓心率，配速開始肯定會掉下來，不過此時千萬不用太在意配速下降，當跑量足夠心率穩定的時候，配速一定會提高的。
王子這可是一個長期的過程，最少要一個月後成效才會顯現。”
“這裏京都的環境非常適宜這種壓心率跑，從今天開始你就要進入這種狀態。”
“可惜隻有三天的時間。”
“三天還短，我的錢包都空了。回去還要繼續打工。”
“那你們這幾天的飯錢我來出吧。”阿走肯定的說到。
“早就該如此了，我倆個可是惦記著你的獎金呢。”
“東野，你把我拉過來是不是就想著我的錢包裏的錢。”
“你知道就好。”
“今天中午我預定了一間料亭，怎麽樣阿走，說話要算話。”
“阿走，你別走呀。”
“我不認識你兩個。”
“騙你的拉，走了，去河邊逛逛。”
嵐山渡月橋邊，
三個人坐在岸邊，看著小河在橋下流淌，
“要是跑步象這順著水流劃船一樣容易就好了。”
王子看這激流不斷的小河上，幾個人在哪裏劃著船，順著水勢飄**。
“我更喜歡逆水行舟，向上而行。”
阿走拿起一塊石頭，向河裏扔去，泛起一陣陣漣漪。
“我看還是做一個水上漂最好。”
東野光拿起一個石片，用力的橫著向水麵扔去，一串串水花延綿而去，
在河中央停了下來，掉入水裏，沒了蹤影。