024喂靶訓練
放學之後來到俱樂部，張楠沒有隱瞞把今天在學校的事情說了，他本以為鄭毅會說他兩句，畢竟之前鄭毅嚴厲說過了拳擊精神，自己某種意義上也算是違反了。
結果沒有想到鄭毅聽到之後，隻是輕輕點了點頭回道：“之前該說的我都已經跟你說過了，我相信你會有分寸的。拳擊雖然禁止私鬥，但拳頭卻是保衛自己的武器。”
鄭毅的這種態度，張楠明白這是教練對於自己的新人，所以心裏麵感到一陣溫暖，點了點頭回道：“我會有分寸的。”
說完這句話後，張楠依舊是站在原地沒動，他在猶豫著是否跟鄭毅說，自己想要正式展開拳擊擂台格鬥訓練的。
見到張楠沒動，鄭毅也是有點奇怪，於是他放下手中的拳套朝著張楠問了一句：“怎麽了，還有什麽事情嗎？”
“教練，我想正式展開拳擊技術訓練，甚至是站上擂台實戰訓練。”
這句話張楠也是猶豫了許久，他擔心鄭毅會誤以為他這個時候想要學習實戰，是為了去到學校好勇鬥狠。當然，某種意義上張楠不否認他想要學習實戰，是為了將來鄧艾他們真要報複自己而做好準備。
畢竟像是今天這樣鄧艾大意站在原地不動挨自己一拳的場麵，以後是不可能發生了，這一拳也算是給了鄧艾一個警告。所以下一次雙方發生衝突，將是真正實力上麵的對抗，張楠還有很大幾率要一對二，他必須要有足夠的拳擊格鬥經驗了。
但有一點張楠心裏麵去有底的，那就是他學習拳擊格鬥技術絕對不是像鄧艾他們一樣，為了好勇鬥狠在學校稱王稱霸，這也是他之前對於鄭毅的承諾。
鄭毅聽到這句話後，看到張楠一臉的堅定，他並沒有多少意外的表情，隻是盯著張楠的眼睛說道：“你確定是進入拳擊實戰訓練階段嗎？”
“是的教練，我確定。”張楠毫無畏懼的迎著鄭毅的目光，朝著他確定了一句。
“那好，既然你做出了決定，那我們從今天開始，就將接受體能訓練之外的格鬥訓練。不過有一點我事先要跟你說清楚，你的體能初級訓練並沒有完成，或者說體能訓練是一項要貫徹始終的訓練，所以現階段的格鬥訓練相當於附加訓練。”
“也就是說接下來你的訓練強度將比之前更強，訓練時間跟幸苦程度也將大大增加，能接受嗎？”
“能！”
張楠沒有廢話，就隻有這麽一個簡單的回答。從小張楠在父親那裏就明白一個道理，那就是任何一個運動員的成就，可能有天賦原因的存在，但是必然要靠著長年累月的汗水來維持。
拳擊領域裏麵，也有過無數曇花一現的天才拳王，特別是很多黑人拳王受限於自己的文化跟自製程度，一旦得到巨額的獎金出場費之後，就開始花天酒地疏於訓練，最終埋沒於眾人之中。
任何一條道路都不是輕鬆的，既然自己選擇了成為職業拳擊手這一條道路，那麽就必然要堅持下去。
聽到張楠這麽堅定的回答，這次鄭毅也沒有說任何的廢話了，而是直接把手中的拳套丟給了張楠說道：“好，那我們現在就可以展現喂靶訓練了。”
喂靶訓練是拳擊裏麵的一個基礎訓練，由靶師持手靶，讓拳擊手進行攻擊。這樣能夠訓練拳手擊打的準確性，協助拳手完成各種技戰術訓練。同時利用靶模擬人體各個部位讓練習者擊打，從而體會對人體各部位的攻擊技巧。
這是拳擊實戰訓練裏麵最重要的一個環節，也可以說是拳擊技術反應動作的基礎。所以張楠的拳擊實戰格鬥訓練，就將從喂靶訓練開始。
另外一邊鄭毅也開始穿戴好手靶，然後直接跳上了擂台，居高臨下的朝著張楠說道：“喂靶訓練之前雖然你沒有展開過，但是我相信規則跟打法你應該都清楚了。上來，朝我打幾拳試試你擊打的準確性。”
“沒問題。”
張楠也是略帶興奮語氣的朝著鄭毅點了點頭，然後也跟著跳上了拳擊擂台，雖然這是他第一次進行喂靶訓練，但是他看了這麽久拳擊訓練了，對於這種基礎訓練自然是不陌生。所以站上擂台之後，看著鄭毅已經舉起了手靶，也沒有客氣，直接就出拳朝著手靶攻擊過去。
“左”鄭毅抬起左手靶，大聲提示了一句。
“砰”的一聲悶響，張楠精準的命中了。
“右”、“砰”、“右”、“砰”“左右左”、“砰砰砰”。
鄭毅不斷的提示著靶位，而張楠也展現出他的驚人反應力，作為第一次喂靶訓練，他幾乎全部命中手靶。
不過這隻是一個開始罷了，接下來鄭毅的速度開始越來越快，甚至步伐也開始大範圍的移動起來了，就如同實戰一樣，鄭毅開始繞著擂台走動。而且靶位也出現了變化，不像是最初那樣左右左，開始忽高忽低等等情況出來。
麵對著突然的變化，張楠開始變得有點吃力，命中率開始有所下降，不過哪怕就是如此，張楠此刻的命中率依然是超過了百分之八十。
看到張楠依然有這種命中率，鄭毅開始有點暗暗吃驚了，雖然張楠見過很多拳擊喂靶訓練，但是觀看跟實戰有著天囊之別的，張楠第一次喂靶訓練就有這種命中率，基本上有一般拳擊手的水準了。
或許是覺得這種程度的訓練對於張楠的壓力不夠大，鄭毅開始加大難度了。他在常規喂靶的瞬間，突然喊了一聲低頭，然後直接手靶開始朝著張楠進攻。
麵對著突然的襲擊，張楠幾乎是本能的膝蓋跟腰微微彎曲，做出了一個下潛躲避動作。不過鄭毅的動作太快了，張楠還是被手靶打在了腦門上。
鄭毅在退役之前，一般是打業餘拳擊裏麵69公斤級的比賽，這也是中國拳擊運動員比較常見的級別。因為體型的區別，重量級拳手在中國非常缺乏，一般拳手都是以中小級別為主。
不過隨著中年發福跟退役轉職為教練後，職業訓練強度的減弱，讓鄭毅的體重有著很大的提升，現在基本上處於75公斤左右，這差不多是職業拳擊裏麵超中量級別。
所以這一拳帶來的力量，哪怕是帶著手靶，對於張楠來說也是難以承受的，直接被這一拳給打倒在地。