第74章 健身計劃
晚上九點半，健身房停止營業。陳悶需要把健身器材都擦拭一遍，然後打掃拖地，弄好之後才能回家。好在他隻需要負責健身區的工作，更衣室和洗浴區由其他保潔員負責。盡管如此，一個人要把健身區的工作都做好，也得一個小時左右。一切忙活好，陳悶已經累得直不起腰來了，貼著牆麵坐了下去。
“閑了半天，這一會全給累回去了。”陳悶自言自語道。
“怎麽樣？很累吧！”一個女生的聲音傳了過來。
陳悶抬頭一看，是武玲。
“你怎麽來了？忘拿東西了嗎？”陳悶問道。
武玲笑著否認，說自己就住在這裏。一直在房間裏麵收集論文資料，覺得有些累，就出來走走，放鬆一下。
“你住在這裏？”陳悶有些奇怪，兼職的怎麽能住在這裏的。
“嘻嘻……這家健身館是我爸的，我當然能住在這裏了！”武玲回道。
陳悶一驚，趕緊站了起來，奇怪地問道：“那你還做這些工作？”
武玲表示自己老爸比較嚴厲傳統，反對不勞而獲，所以就安排她在健身館兼職賺取生活費。她家的太極健身館不光在月原有，每個省會城市都有。
陳悶簡直不敢相信，這麽牛掰的家庭，居然還要自己的孩子出來幹這些工作。他以為有錢人都是揮金如土紙醉金迷才對，哪能幹這些低端的活。
“我聽說你跟錢經理要健身計劃了是吧？”武玲拿了一罐可樂遞給陳悶問道。
“謝謝。是的，你看我這身材，一陣風就能吹走似的，我想練得強壯一點。”
武玲點了點頭，道：“哦，那咱們做個交易怎麽樣？”
陳悶看著武玲，輕輕地點了點頭。
“以後你有空就來健身房上班，給我多空一些時間，我幫你找專業訓練師帶你，咋樣？”
陳悶想了想，覺得沒什麽毛病，就點了點頭。
“那就這麽說定了，你趕緊回學校吧，很晚了。”武玲笑著對陳悶擺了擺手，回房間了。
陳悶扭了扭腰，把東西放好，趕緊約車回學校了。
一回到宿舍，陳悶便把自己跟錢傳的交易跟兄弟們說了一下，給他們通個氣，後麵別露餡了。大家當然不會有意見，反正都是要去辦卡的，能幫陳悶弄一份健身計劃不是更好？
第二天上午大家都沒有課，便跟著陳悶一起去了太極健身館。錢傳非常熱情地招待了大家，很守信地把健身計劃給了陳悶。
“你比較瘦，跟其他人的計劃有些差別，專門給你出的喲！”錢傳道。
陳悶感謝了他，然後便去工作了。
錢傳帶著吳東他們交了錢辦了卡，然後又分別分配給不同的訓練師。
陳悶拿著計劃書看得津津有味，上麵不但有器材健身計劃，還有飲食安排，非常到位。
飲食安排一天六餐，多餐少食，主要包含牛肉，雞胸肉，牛奶，豆類，水果等，總之是要合理膳食，營養均衡。
器材健身則是五天分化訓練，每天鍛煉不同的身體部位的肌肉，讓其他部位的肌肉有足夠的休息時間。
第一天練臀部，啞鈴彎舉和推舉，長凳臂屈伸，引體向上，杠鈴推舉，肱二頭肌下推等。
第二天鍛煉腿部後側肌肉群和斜方肌，杠鈴屈腿硬拉，羅馬尼亞硬拉等。
第三天鍛煉背部和肩部，寬握下拉，寬握引體向上，俯臥劃船，啞鈴側平舉等。
第四天鍛煉胸部，杠鈴臥推，雙杠臂屈伸等。
第五天鍛煉股四頭肌，杠鈴深蹲，仰臥腿舉，坐姿蹬腿等。
“我擦！專業的就是不一樣，想的還真是周到。”陳悶看完後不由得就發出讚歎。他現在開始幻想，經過三五個月的訓練，老子也能有一身肌肉，到時候我看你個陳濤還他麽仗著身體硬吃我？老子要用同樣的方法撞翻你！
不過，高興了一會，陳悶便發現了一個新問題。雖然自己可以免費試用健身器材進行訓練，但是這個食譜還真是有些麻煩了，都是他麽的價格高的食物，自己這點生活費肯定支撐不起來。而且要少食多餐，不容易實現呀！如果把兼職的工資用掉，那又沒有錢還黃芳了，真是讓人頭疼啊！
“要是跟吳東那樣的身材就好了，控製一下飲食，直接練就行，都不用增肥。胖子也不是一無是處嘛！”陳悶自言自語，表情有些憂傷。
吳東等人跟自己的訓練師溝通了一下，就開始熟悉器材了，健身計劃明天會出來，到時候再給他們。
另一邊，黃芳一人躺在賓館裏想了很多，不過還是沒有想通。她把自己遭受的這一切不幸都歸到了陳悶和宮璿身上，若不是他們不清不楚的，自己怎麽也不會借酒消愁，也就不會被陳濤鑽了空子。此時的她已經喪失了正常思考的能力，隻有滿腔仇恨。
“我不要的東西，你也別想要。宮璿，咱們走著瞧！”黃芳自言自語，表情凶狠。
時間很快，一周過去了。黃芳在陳悶的照料下已經好多了，雖然還是感覺虛弱，不過精神狀態上已經跟正常人差不多了。為了表示自己重生了，黃芳還特地去做了新發型，而且特意選擇了黑寡婦斯嘉麗的短卷發型。做好發型回到宿舍把所有外套都給扔了，去市區買了一些黑皮夾克之類的衣服，完全改變了自己的甜美形象。
“芳，你這些天都去哪裏了？打電話你也不接，我們還擔心你出什麽事了。還有，你這是？”張馨予看著黃芳的新形象好奇地問道。
黃芳看著鏡子裏麵的自己頗為滿意，笑著回道：“從今天開始，我重生了，再也不是以前那個柔弱的黃芳了。”
張馨予和林宇春倆人有些懵，不知道黃芳這是怎麽了。不過，換了新形象的黃芳還是很漂亮，一種讓人敬畏的美。
宮璿正好跟黃興約會剛回來，一看到黃芳簡直不敢相信自己的眼睛。
“芳，你這是？”宮璿也忍不住問道。
“怎麽樣？我的新形象。”黃芳笑著反問宮璿。
宮璿點了點頭，表示非常有味道，比自己還要酷。
張馨予和林宇春也跟著誇讚，確實不錯。
“這一切都要感謝你和陳悶，不然我也不能獲得新生。”黃芳笑道。
宮璿等人的笑容立刻僵住了，然後消失了。
宮璿有些疑問又尷尬地苦笑道：“又來了！我都說了不要把我和他扯到一起了！再說了，你這換新形象跟我有什麽關係？”
黃芳哈哈大笑，頗為瘮人，道：“我就是開個玩笑，別介意！”
宮璿也勉強地笑了笑，說了句沒關係。不過，嘴上說沒關係，她心裏卻有很好奇，為什麽黃芳會改變自己的形象？難道是陳悶這混蛋不負責任？
“那個，你跟陳悶還好吧？”宮璿小聲問道。剛一問，她便覺得不合適。雖然自己的本意隻是關係黃芳，但是這樣顯得好像又扯到陳悶身上去了。
張馨予和林宇春也是一臉懵逼，這孩子前麵還說不要跟陳悶扯到一起，現在自己又提。
黃芳似乎一點也沒有在意，笑道：“我跟他分手了，你滿意嗎？”
“什麽？”宮璿睜大了眼睛，不敢相信自己的耳朵。
其實也就是她不知道，張馨予和林宇春早就知道了，隻是實在不想在跟陳悶有半毛錢關係，所以沒有告訴宮璿。
“你很驚訝？可是這不正是你所想要的嗎？”黃芳苦笑道。
宮璿並沒有否認，而是自言自語道：“分手了，真分手了，他怎麽能跟你分手呢？”
宮璿走向林宇春，拿起她的電話，找到了陳悶的電話號碼，撥了過去。
“喂！你個人渣，你幹完好事就拍拍屁股走了？一點責任都不想承擔是吧？你他麽還是個男人嗎？你怎麽不去死啊？活著幹嘛？浪費空氣！人渣！敗類！”
陳悶一接通電話就是一連串的辱罵，直接把他罵懵逼了，一時間都沒有反應過來。
黃芳一聽，明白了宮璿得意思。她以為陳悶把自己弄懷孕了，打了胎就不認賬了，所以才這麽臭罵陳悶。但是，自己是被陳濤那個混蛋鑽了空子，不能讓陳悶說出實情。而且自己打胎的事情隻有四人知道，千萬不能讓張馨予她們知道，不然自己還真是沒臉麵對她們了。黃芳趕緊上前奪過來電話，立刻給掛掉了。
“你幹嘛？現在還說這些有什麽用？你早點幹嘛去了？我早就讓你跟他之間要清楚明白，你現在罵死他有什麽用？”黃芳邊說邊把手機還給林宇春。
“我早就把他號碼拉黑了，還要我怎麽清楚啊？”宮璿一臉無奈加著急。想到黃芳剛打胎，還在恢複期，便不予她爭吵。
張馨予和林宇春趕緊上來把倆人拉開，寢室好久沒有平靜過了，三句不到就得吵。
黃芳坐到自己的**，心裏開始盤算自己的報複計劃，首先要報複的就是陳濤。
“該你出場的時候了。”黃芳心裏暗想，然後拿出手機打開微信，找到周傑，給他發過去消息，讓他把陳濤打一頓。
周傑還沒有徹底恢複，不過基本上已經沒有什麽障礙了，可以正常的訓練了。
由於缺少了他，校隊沒有衝出山南省的預選賽，今年的全國大學生聯賽沒有了月原理工大學的身影。陳明又氣又恨，除了周傑，每天讓校隊超負荷訓練，務必保證下一屆要衝進全國四強賽。
周傑看著微信，無可奈何，現在隻能聽從她的，不然自己家可就要倒黴了。
“沒問題，我會安排的。”周傑給黃芳回了過去。
正好陳濤這小子太囂張，就幫他收斂收斂脾氣吧。