第十四章 健身房
這健身房沒有招牌，穿過敞開的大門就是一條不長的過道，在過道的盡頭擺著一張四四方方的桌子，桌子上擺滿了各式各樣的水杯雜物。
此時桌旁的椅子上空無一人，陳澤便自顧自地走近，眼神卻被牆上掛著的各色牌匾吸引了過去。
“愛心助殘單位”
“xxx獲獎證書”
“xxx榮譽證書”
牆上是各式各樣的榮譽證書，以及掛在最顯眼位置上的包漿價格表：
月卡120元，季卡260元，半年卡400元，年卡700元。
居然真的這麽便宜？！陳澤有些吃驚，他還以為點評上的價格表是亂寫的。
“小夥子，來鍛煉的嗎？”
陳澤循聲望去，隻見一個穿著背心短褲，趿著拖鞋的大叔正朝自己走來。
大叔戴著眼鏡，留著類似於李小龍的發型，看上去有些斯斯文文，但他那兩條肌肉虯結的麒麟臂很難讓人忽略。
“我來辦卡的。”陳澤禮貌回應，“可以先讓我參觀一下嗎？”
“當然可以了，小夥子。”大叔十分隨和地邀請道，“來來來。”
拐過過道，眼前豁然開朗，大概兩百多平米的房間構成了這所健身房的主體，此外還配有更衣室和洗浴間，麻雀雖小五髒俱全。
而真正讓陳澤感到好奇的是來這裏鍛煉的客人們，放眼望去全都年紀不小，中年起步，還混雜幾名頭發全白的老年人。
“開了快二十年了，嗬嗬，都是些熟人才來的。”老板大叔笑嗬嗬地介紹道，“很少有你這樣的小夥子上門來。”
“我是在網上看到的，聽說你們這裏很不錯。”陳澤言簡意賅。
“那當然，懂行的都懂。”大叔熱情地一個個介紹起各種健身器材。
“這個是我自己做的……”
“這器材你在別的地方可看不到……”
“舊是舊了點，你摸摸這鐵片，我都專門挑的進口鋼材，每天都維護的。”
陳澤點了點頭，這健身房的賣相確實不怎麽樣，毫無裝修可言，掉漆的掉漆，掉皮的掉皮。
但隻要是健身用的器材，都毫無鏽跡，一看就知道經常保養。
“咱們這就是舉鐵的地方，也沒有跑步機啥的，哈哈。”大叔爽朗地笑著。
“大叔，您這裏就是所謂的‘鐵館’吧？”陳澤好奇道。
“對對對，就是這個意思。”大叔推了推眼鏡，“咱這都是些老夥計了，從來不搞那些商業套路。”
“你來練，大家就是朋友，指導都是免費的，也不會賣課賣貨。”
“哈哈，不過這裏教練就我一個，當然了，其他人也挺厲害的，你都可以問。”大叔又補充道。
陳澤有些回過味來了，拿餐飲界做比方，這就類似於口耳相傳的路邊寶藏蒼蠅館子，也許老舊，但口味絕對杠杠的，也夠純粹，沒有那些花裏胡哨的套路。
就這裏吧，陳澤暗暗下定決心，這裏的純粹正好適合自己這個擁有屬性麵板的掛比。
“老板，辦個年卡！”
交完了錢，陳澤就被告知以後可以直接來這裏鍛煉了。
“沒有卡嗎？”陳澤提出了自己的疑問。
“嗨，哪用什麽卡，這裏就我一個人，我認得你就行了。”大叔豪爽地揮了揮手，轉而問道，“你以前練過沒有，要不要我帶帶你。”
那感情好，陳澤一口答應了下來。
等陳澤將隨身物品放入儲物櫃，眼鏡大叔先帶著陳澤來到了啞鈴架子前。
“大叔怎麽稱呼？”陳澤率先開口。
“弓長張，張立勳，你叫我張教練就行了。”張立勳一邊在啞鈴架上挑選一邊答道。
“你說你之前沒練過是吧，那先試試這對。”張立勳說著將一對小啞鈴遞了過來。
陳澤一看側麵，上麵標著“5kg”。
5kg的重量，對絕大部分成年人來說都綽綽有餘，是入門練習的重量。
張立勳的眼光何其毒辣，粗一打量陳澤的身形就知道他不是常鍛煉的人，所以打算循序漸進。
陳澤接過啞鈴，輕得有些出乎意料，正欲舉起就被張立勳打斷。
“不要急，這個手指要這樣子並攏，來，看我怎麽握的。”張立勳親身示範起來，“你看，這樣子就不容易脫手了。”
動作不難，隻是細節上需要注意，加過點的陳澤很快就掌握了基礎握姿。
“輕了吧？來，換這對。”見陳澤輕鬆的模樣，張立勳又遞過來一對7.5kg的啞鈴。
陳澤接過啞鈴做了幾下彎舉，搖了搖頭：“還是輕了。”
與此同時，屬性麵板上在不斷跳出提示。
【經驗值+50】
【經驗值+30】
【經驗值+30】……
“哎喲，不錯嘛小夥子。”張立勳眼力何其毒辣，一眼就看出陳澤的動作毫不變形，顯然還留有餘力。
“10千克，這個應該夠了。”張立勳將之前的啞鈴歸位，又遞過一對稍大些的啞鈴。
陳澤抓過來掂量掂量，又做了幾下彎舉，覺得還是不夠重。
“張教練，再重一點吧。”
“還重？”張立勳的眼神此時已經有些不對了，但還是給陳澤換了一對12.5kg的啞鈴。
“還是不行。”陳澤嚐試之後再次得出結論。
張立勳已經不再言語，而是化身無情的遞啞鈴機器人，又遞上一對15kg的啞鈴。
這次陳澤一入手，就感受到了沉甸甸的分量，發力舉至肩膀，終於感覺到了不小的阻力。
“就它了，張教練。”陳澤有些興奮地說道。
而此時張立勳的眼神已經變得古怪至極。
15kg的啞鈴，單單舉起來確實不值一提，大部分人都做得到，但單純地舉起一下和用這個重量來做日常訓練是有天壤之別的。
單臂彎舉，15kg做組的訓練重量，在有健身習慣的人群中確實不算什麽，甚至還算菜的。
但對於一個從未從事過重體力勞動，也沒有鍛煉身體習慣的平常人來說，就有些嚇人了。
“你以前真的沒練過？”張立勳開口確認道。
“嗯？沒有啊張教練。”陳澤已經開始做起了訓練。
“……好吧。”張立勳沒有多言，雖然陳澤的動作表現確實像個新手無疑，但畢竟這也不是什麽驚世駭俗的重量，興許他天賦異稟吧。
“對，舉到這個高度，頂峰收縮，有沒有發脹的感覺……”張立勳繼續指點著陳澤的動作。
兩個多小時很快過去，陳澤從單臂彎舉做到劃船、臥推、深蹲、硬拉等等動作，算是把基本的健身動作都過了一遍。