生氣嗎？你隻是在生自己的氣
每一天，生活中都有好幾件不順心的事。於是，不少人就很容易“生氣”了。
說好一個月就還錢的那個家夥，到現在三個月了也沒有任何消息，你很生氣！
早上你站在公交站台東張西望，一副焦急模樣，“還有20分鍾就遲到了，這該死的公交車怎麽還不來？！遲到要扣半天工資，真急死我了！”麵對這擁堵不堪的馬路，你很生氣！
和男朋友約會吃飯，他居然讓你這個女生等了1個多小時，你很生氣！
同事與你不和，總找機會向上司打你的小報告，說你不遵守公司規章製度，說你沒有穿職業裝影響公司形象。你真想破口大罵：“老娘是天生麗質，隻會給公司提升形象，而你才是破壞公司形象的醜八怪！”更可氣的是，這個醜八怪還經常對著自己微笑，看著她的臉，你很生氣！
生氣是經常發生的，因為不順心的事總是一件接著一件發生。
有沒有想過，你究竟為什麽生氣？
你真的是在氣那個不還錢的人，氣那輛該死的公交車，氣那個總不能令自己滿意的男朋友，氣那個作怪的醜八怪？
其實生活中，你所有的生氣，從根本上講，你都是在生自己的氣而已。
是的，所有的生氣，所有不順心的人和事，人都是在生自己的氣。
你們可能稍微想一想，覺得這個觀點是對的，但又有一點懷疑。你很認真地說：“我承認很多事，真的都是在生自己的氣，事情變成那樣是自己不好造成的。但不是所有的情況都是在生自己的氣好吧，比如上次就是因為那個壞女人犯賤，主動來找我麻煩，我可從來沒惹她……”
我會微笑地看著你：“是的，那個女人是犯賤，但你本質上還是在生自己的氣。”
疑惑了吧，聽我給你慢慢道來。
首先，每個人生活在這個世界上，內心都希望事事順心、平平安安，希望可以過得好。
我們內心有一種操控力，這種操控力希望自己能夠對自己身邊的事物有一個把控。簡單講，我們希望我們能夠盡可能把控身邊事物的發展。
比如，和男朋友約會，我內心希望能把控好約會這件事。我努力安排好一切，考慮時間安排、路程遠近，考慮會不會堵車，考慮會不會找不到人。
我們希望約會這件事能在自己的把控之中。
同理，我們希望對借錢這件事有一個把控，我們希望對上班這件事有一個把控，我們希望對同事關係有一個把控。
但，約會，男朋友遲遲不來，這說明什麽？
說明約會這件事已經脫離了你的把控。
男朋友遲遲不來，表麵上看是男朋友的問題，但深層次來看還是你自己的問題。自己的約會安排、男朋友的習性以及約會過程中可能發生的各種情況，你沒有一個很好的把控。
我知道，公交車遲遲不來真的不能怪你。以往你都是這個時間點趕到公交站台的，最晚20分鍾，車也就來了。可今天車不來就是出了什麽事，不能怪你。但其實，我要很客觀地告訴你，你上班遲到就說明你對上班這件事的把控能力不足。
朋友借錢不還脫離了你的把控，同事關係處理不好也脫離了你的把控。
所謂把控能力不足，就是自己應對事物變化的能力不足。
事物一旦脫離我們的把控，我們內心就會產生一種無力感，進而開始生氣，開始憤怒。這種內心的無力感也就是內心力量不足。
內心力量不足，會導致你經常生氣，經常悔恨，經常憤怒，經常難過。而內心充滿力量的人會怎麽樣？
這種人很自信，他相信他可以把控好身邊的事物。就算有時候發生一些突**況，他也能沉著冷靜應對，隻因為他內心力量強大，他有能力應對這些突**況。
這類人常見於企業大老板。也許你平時見到的大老板總是能沉著應對公司各種事務，但有時候你也會看到大老板大發雷霆，焦慮不安。畢竟，大老板不是神，也會有一些事物完全脫離他的把控。
想起前幾天谘詢我的一個姑娘，她問題很嚴重。我多次建議她去看看心理醫生，但她老是抱怨不肯去。她說她很緊張，她從來沒看過心理醫生，她不知道跟心理醫生怎麽說，她怕心理醫生也看不好她。
我們暫且不管心理醫生有沒有效。單從她這個態度，我就可以斷定她內心力量不足。她沒有自信，她覺得她不能做好去看心理醫生這件事。她覺得去看心理醫生這件事完全脫離了她的控製。
談到把控能力，我們最能聯想到的就是電視主持人。
電視主持人，比如湖南電視台的何炅等人。他們就是有很強把控能力的人，他們必須能夠控製住整個節目的局麵發展，簡稱“控場”。節目一旦發生意外情況，比如某人說錯很嚴重的話，或者現場有嚴重的衝突，主持人就要發揮其強大的控場能力，把現場氣氛控製住，並引導到正常狀態。
最經得起考驗的莫過於春晚的節目主持人以及幕後導演製作等人。億萬人關注的春晚，可不能出一絲差錯。從演員、布景、燈光、節目編排以及最重要的時間安排都有嚴格的控製。能讓春晚這個長達四五個小時的全國性直播節目不出一點差錯，這個人真是厲害之極。
那自己經常生氣，經常生自己的氣怎麽辦才好？
這就要求你積極提升自己把控各種事物以及應急反應的能力。這些能力提升後，你越來越能控製好身邊事物的發展。這樣身邊的事物就會逐漸變得越來越“順心”，按照自己的意願發展，你生氣的情況就會逐漸減少。
這樣你內心的力量就會逐步增強，你就會越來越自信。
簡單講，自信心的增長來源於你越來越能把控好身邊的事物。相反，自卑的人，就是身邊的很多事自己都處理不好，不能如自己所願。
現在，就比如，你在等公交車，過了30分鍾車還沒來，你又開始生氣，開始抱怨了怎麽辦？這個時候，你要告訴自己：“我並不是在生公交車的氣，我隻是在生自己的氣。因為我不能做好（把控好）上班這件事。我一定要努力提升自己的能力，讓自己以後能夠處理好這類事。”
一旦你告訴自己你是在生自己的氣並且以後要提升自己，你的氣就會逐漸消退了。（我就是這麽做的，哈哈。）
提升自己做事、處理事務的能力，這個我可幫不了你。還是那句話：任何人都幫不了你，除了你自己。
回過頭來，我們來看分手這件事。分手以後很多人會恨。
我不管你們分手是什麽原因，我隻知道你沒有處理好談戀愛，沒有處理好男女關係這件事。其實，你的內心是希望你能把控好戀愛關係的。但是你失敗了。
我請問你，你應該恨誰？
你是選擇繼續恨他還是選擇承認這個事實並努力提升自己處理男女關係的能力？