爸爸應該抽出多少時間來陪伴孩子？

我想告訴你，不論你有多忙，都不要削減陪伴家人的時間。

——布萊恩·愛德華茲

孩子需要有跟爸爸相處的時間，這是理所當然的事。

孩子會把父母陪伴時間的長短等同於愛自己的程度。但是，隻有專心和孩子相處、與孩子互動的時間，才算有效的陪伴時間，如果隻是蹺著二郎腿和孩子一起看電視，這不算陪伴。

“長時間”與“黃金時間”是一樣的嗎？

現在人們的工作時長遠遠多於以前。摩根銀行谘詢公司（Morgan& Banks）的數據顯示，75%的男性每周工作的時間都要比幾年前多5到10小時。這使我聯想到一篇有關超長時間的工作對家庭生活的負麵影響的新聞報道：

調查表明，20年前，男性認為自己的主要職責隻是養家糊口而非照顧孩子，這樣的觀念近年來已經發生了明顯的轉變。現在，超過半數的爸爸抱怨缺乏彈性的工作和漫長的工作日，使他們不能成為理想的爸爸。澳大利亞爸爸每周的工作時長是47小時，亞洲爸爸的時間更長，這些爸爸更希望花時間陪伴家人。

即使在心態上已經有了很大改變，但大量的數據顯示，我們傾注在孩子身上的時間和關注仍然很少：我們每天關注孩子的時間少得可憐，隻有不足15分鍾。另一些研究進一步指出，如果用嚴格定義下的“專注性陪伴”來衡量，父母每天陪伴孩子的平均時間甚至不到兩分鍾。

一些爸爸很少跟孩子共進晚餐，哪怕是周末，朋友聚會、高爾夫等體育鍛煉也讓爸爸沒有多餘的時間來陪伴孩子。很多孩子根本沒有值得紀念的隻屬於自己和爸爸的親子時光：不曾和爸爸一起郊遊，沒有難忘的生日慶祝，更沒有一起旅遊探險的經曆……因為爸爸工作繁忙不在身邊，孩子們隻記得和媽媽在一起的快樂假日時光。對於孩子的成長來說，這是一件非常可悲的事。

對忙碌的人來說，最珍貴的是時間

但對成長中的孩子來說，每分每秒也彌足珍貴

即使孩子沒有把開心掛在臉上，其實他在心中對爸爸的陪伴也會充滿感激。為了讓孩子得到更多的愛，和另一半探討怎樣分擔撫養孩子的責任十分必要，如果你的另一半願意而且能夠在家照顧孩子，你將可能擁有比雙薪家庭更長的“實際工作時間”。

此外，對待不同年齡段的孩子，工作與陪伴的權衡取舍是不同的。年齡越小的孩子越需要爸爸花更多的時間關注，這個時間段不可避免地常與爸爸的事業上升期相衝突。

這本書旨在教會您如何在繁忙中花最多的時間陪伴孩子，並且用事例說明陪伴孩子對工作的積極影響，但這並沒有批判加班工作的意思。如果你的工作時長嚴重超標，就要從中抽離出來了。

每天11—12小時的工作占用了我所有的家庭時光。家庭責任和繁忙工作的嚴重矛盾不可調和。我隻能在工作時自我調節：我做的所有事都是為了家庭和孩子美好的將來。

——托尼·庫科