第二章 “三大腦”決定了人生的質量

人腦有兩處“心”

隨著人類腦部研究的發展，已經科學地知道腦中有“心”。

英語單詞“heart”是“心髒”的意思，大家普遍認為“心”在心髒裏，很少有人正確理解心在腦中何處。其實，這是思考角度的轉換。

如果隻是模糊地知道“心在腦中”，其實就等於什麽都不知道，更別談消解壓力了。

重點就是，因為壓力而患上的心病，原因就在腦中。

還有，我使用“腦壓力”一詞，是希望大家明確知道心之所在。

請記住，要想應對精神性壓力，就必須搞清楚心之所在。人類的大腦在進化過程中逐漸發達，就腦和身體的比例來說，人類擁有最大的腦—以最原始的“腦幹”為中心，在外側逐漸“增建”新的腦。

腦幹，又叫“自立腦”，擁有呼吸、消化、循環等自律神經機能，還有調節咀嚼、步行等基本的運動機能。

位於腦幹上麵的是“丘腦下部”，又叫“生存腦”，是調節食欲和性欲等生存中不可或缺的功能。

而位於丘腦下部外側的是“大腦邊緣係”，又叫“感情腦”，是形成喜怒哀樂、憤怒、恐怖等各種情感的地方。像我們家中的貓、狗等寵物，它們有感情豐富的行為，也是因為有大腦邊緣係。

而人類的腦和其他動物的區別，就是大腦邊緣係外麵還有發達的“大腦皮質”，它位於大腦的最外側。

圖2-1 發達的人腦構造

圖2-2 大腦皮質的四分類和前運動區示意圖

人類擁有豐富的智能，會使用語言溝通，過著社會**，其實就是大腦皮質發達的結果。

大腦皮質從位置上可分為：臉的那一側叫作“額葉”，兩邊叫作“側腦葉”，頭頂附近叫作“頭頂葉”，後麵叫作“腦後葉”。我相信大家都聽過這些名稱吧。

那“心”到底在腦的哪裏呢？

實際上“心”在兩個地方：一處是在感情腦，也就是大腦邊緣係；另一處則是在和感情腦緊密相連的“前運動區”。

在額葉中，位於最前方的那部分叫“前運動區”，而“心”主要就是在這裏。

換句話說，前運動區既可以讓人類感受到壓力，也可以消解壓力。