1 執行力

加強“執行力”的訓練

全球課題之“孩子的學習能力”

老師，接下來可否請您指導一下如何才能提升孩子的學習能力。

我查閱了許多論文，也包括最近的一些研究成果。在上一章中我們也曾聊到，這個問題已經成了一個全球課題。

這可以說是全世界的父母都在關心的問題了。

我閱讀了大量論文，發現許多研究都是從以下這6個方麵切入的，而且都非常具有科學信服力。換句話說，這也能被稱為提高成績的“6大秘訣”。

提高成績的“6大秘訣”

①執行力（執行功能）

②求知欲

③創造力

④溝通力

⑤自我肯定感

⑥堅毅力

我們在上一章中已經重點說過“求知欲”和“自我肯定感”了。但尚未提到過“執行力”和“堅毅力”這兩點。

這些都可以視為與大腦相關的能力。在分別解說的同時，我也會介紹能力的提升方法。

那就先從“執行力”開始吧。

聰明孩子一般都是處於“前額葉皮層徹底激活”的狀態

“執行力”的說法，我還是第一次聽到呢。它的英語是什麽呢？

執行力也叫執行功能，寫作“Executive Function”。主要是指“人類特有的高級智力功能”，主要與大腦中的前額葉皮層相關[1]。前額葉皮層位於額頭正後方，也就是額葉的前部。實際上，大腦的每個部分都有著各自的功能，前額葉皮層就像是整個大腦的“指揮官”一樣。

那麽具體來說，它有哪些功能呢？

具體來說，就是製訂計劃、預測、解決問題、設定目標，以及自製力——抑製內心衝動能力等認知能力[2]。而且也會影響人的邏輯思考能力。執行力強的人，可能就是所謂的“思維敏捷的人”。

涉及的範圍居然這麽廣啊。執行力強的孩子會自覺設定目標，製訂計劃，且擁有優秀的自製力，這確實對成績的提升很有幫助。

所謂執行力，是不是就是我們常說的思考能力和IQ？

也可以這麽說吧。但是，除了思考能力和IQ之外，自製力也是關鍵。隻有能受得了學習的苦，能沉下心堅持學習的人，才能取得優異的成績。研究表明，自製力越高，學習成績也就越好，而且通常也會擁有優秀的人際交往能力，能與身邊的人友好共處[3]。

自製力低卻想做自由職業者，這不就是我嗎？（苦笑）

這張圖表顯示了自製力和學習能力之間的關係。這是一項以大學生為對象的調查[4]，縱軸代表學習能力——所有課程的平均成績（GPA），橫軸代表自製力和IQ。橫軸使用的是五分位數的統計方法，將被測者按得分順序排列，分成5個部分。“5”是指排名前20%，“1”是指排名倒數20%。

可見，自製力排名處於前20%的人，他們的成績甚至高於IQ排名前20%的人。相反，自製力處於倒數20%的人，成績也低於IQ處於倒數20%的人。

的確如此。自製力對學習能力的影響還是很大的。

製定規則，提高自製力

人們是最近才發現自製力的重要性嗎？

其實早在1970年，就有人做過一個關於自製力的著名研究——“糖果實驗”[5]。試驗的對象是一群4歲的孩子，研究者在所有孩子的麵前都放了一顆糖，然後說:“這個給你，如果你願意等15分鍾不吃，那我就會再給你一顆，如果你沒忍住吃掉了，那就沒有下一顆糖了哦。”接著，研究者讓孩子單獨待在房間裏，結果大約有1/3的孩子在等待了15分鍾後得到了第二顆糖。

要是我，可能會迫不及待地吃掉……

到了1988年，這位研究者對當年的那批孩子們進行了一次回訪。通過對他們後來的學習成績進行調查後發現，能忍住不吃糖的那群孩子，明顯比不能忍耐的那群孩子成績優異。

是嗎？原來人類早就發現自製力的重要性了。那麽，我們要怎麽提高包括自製力在內的執行力呢？

製定規則，讓孩子在遵守規則的前提下，做自己喜歡的事。

嗯……我對孩子就是太寵愛了。

女孩子嘛，自然更惹人憐愛一些的。

我隻規定了她的洗澡時間、睡覺時間和上網時間，以及教育她“不能給別人添麻煩”。

這不是很好的家規嗎？有了這樣的約束，孩子就會思考：“該洗澡了，那就明天再玩吧。”這也會刺激前額葉皮層。

我更希望孩子“能夠獨立思考並采取行動”，所以也擔心如果自己過於嘮叨、強加教育，孩子是不是就會變得怠於獨立思考了。

這是非常好的想法。但是，想要讓孩子能夠獨立思考並采取行動，父母就應該給孩子製定出框架性規則，並在規則中不斷實踐，這樣才能培養他的自製力。

除此之外，我還總結了一些有助於提高執行力的方法，請看下圖。

如何提高“執行力”

·遵守規則 ?·角色扮演遊戲

·樂器演奏 ?·編程

·親子共同製訂計劃 ?·運動和戶外體驗

·決定優先順序 ·將一件事堅持到底

“角色扮演遊戲”“樂器演奏”以及“戶外體驗”倒是常做，那就等下次放假外出時再試試“親子共同製訂計劃”吧。